ミリーの心のこもった旅を深く掘り下げていくと、彼女の勇気と回復力に深く感動します。特に社会的な偏見が根強い場合、メンタルヘルスに関する個人的な闘いを公に共有するには、並外れた個人が必要です。しかし、ミリーは自分のプラットフォームを自己表現のためだけでなく、静かに苦労しているかもしれない他の人たちに手を差し伸べるためにも利用することを選択しました。
多大なファンとして、私はミリー マッキントッシュのスタイリッシュな黒のミニ ドレスに目を奪われずにはいられませんでした。彼女と夫のヒューゴ・テイラーは、『Table 72: The Girl Without A Filter』の発表会に見事に登場し、愛を伝えながら満面の笑みを浮かべていた。本当に、それは目を見張るものがありました！
ライフスタイル愛好家として、私は最近の発見を共有できることを誇りに思っています。シックな長袖ドレスと滑らかな黒革のニーハイ ブーツを組み合わせたエレガンスを披露し、引き締まった脚を強調しています。
彼女は夫で同じくMIC卒業生のヒューゴさん（38歳）を優しく抱きしめ、二人は満面の笑みを浮かべた。
ミリーは、輝くペンダント イヤリングとコーディネートされた黒のミニ バッグを着用してエレガントにアクセサリーを飾りましたが、ヒューゴはリラックスしたスタイルを選択し、レザー ジャケットでルックスを完成させました。
活気に満ちた雰囲気の中、このイベントでは、このカップル（2018年に結婚し、2人の女の子の両親）が本の著者であるミシェル・ヴァン・タルダーと一緒にポーズを取る姿が見られた。
先月、元女優はパニック発作を頻繁に経験し、女優としてのキャリアと母親としてのキャリアを両立させているため、自分の「神経系」が危険な状態にあると明かしていた。
最近の公開インタビューで、人気のテレビパーソナリティである彼女はメンタルヘルスの問題との闘いについて語り、それらを効果的に管理するのが難しいことを認めた。
2024年の初め、彼女は特にストレスの多い時期を経験し、精神的な崩壊（彼女が「ブレイクダウン・モーメント」と呼んだ）を防ぐために短い休息が必要かもしれないと感じたと語った。過労による疲労が原因だった。
ミリーにはオーレリアという2歳の娘とシエナという4歳の娘がおり、彼女はリアリティ番組で最初に出会ったヒューゴと暮らしている。
彼女はザ・サン紙に次のように語った。
多くの責任をこなしながら、自分が信じられないほど疲れていることに気づきました。ストレスが蓄積し、効果的に対処するのに苦労しました。私の体は休憩の時間だという信号を送り始めました。
何度もパニック発作を経験したため、私の神経系は危機に瀕していたので、セルフケアのために通常の活動から一時的に離れる必要がありました。
彼女は、今では予定を減らすよう努めており、毎日スケジュールが完全に埋まっていなくても気にならなくなったと述べました。
ミリーもまた、アルコールによって不安がさらに悪化することに気づいてからは、もうお酒を飲まなくなりました。
この夏、ミリーさんは不安と闘うために薬の服用を始めることにしました。薬のせいで不安が消えず、ほぼ数日おきにパニック発作を引き起こしていたからです。
2018年、この有名人は不安症との闘いを初めて公に語った。第一子シエナの妊娠中、彼女の不安症状は著しく悪化した。
7月に彼女は過去6か月間再び薬を服用していることを明らかにし、夫のヒューゴは昔のミリーが戻ってきたようだとコメントした。
ミリーさんはかなり長い間、重度の不安症やうつ病と闘っていましたが、2022年に初めて薬を試し、半年後に薬の使用をやめました。
オーレリアちゃんの母親でもあるミリーさんはインスタグラムで「このことについてはしばらく頭の中に考えていて、十分に話し合えるまで待っていました。
新年が始まると、今後 12 か月間に起こる可能性のある冒険や経験への期待と熱意を持って新年を迎えるのが通例です。
2024 年、私は前例のないレベルの不安と闘い、定期的なパニック発作を経験し、絶え間ない不安の状態にあり、毎日の涙の発作を止めることができず、自分の肌に大きな不快感を感じていました。
常に厳戒態勢を保つことは私にとって大きな負担でした。そのせいで睡眠パターンが乱れ、日中は疲れているのに休むことができず、夜になると不眠症に襲われて疲れ果ててしまいました。さらに、食事の時間が苦痛になり、食欲に影響し、短期間で急激に体重が減少してしまいました。この一連の出来事により、肉体的、精神的、感情的に完全に燃え尽き症候群になってしまいました。
私は、失敗したいつものツールに頼るのではなく、精神科医による治療に戻ることが、過去 2 年間避けてきた道かもしれないと認識しました。しかし、助けが必要であることを理解し、私は回復に向けた旅を、より効果的に私を軌道に戻すための洞察を与えてくれる可能性のある専門家に委ねることにしました。
当初、私が予想していた通り、そして残念なことに不安を感じていたのですが、彼らはCBTとEMDR法を組み合わせた継続療法と併せて薬物療法を提案しました。その後、彼らは私に、ただちに活動を大幅に減らし、休憩を取って再編成し、しっかりとしたサポート体制を確立してから、徐々に日常生活や仕事に戻るようアドバイスしました。
これが最善の行動であると確信していましたが、過去の否定的な経験により、薬物使用を再考することはさらなる不安をもたらしました。その結果、私はこの可能性を長い間無視し、何年も前にポッドキャストのディスカッションでも取り上げていました。
熱心な愛好家として、私はかつて、すべての薬が自分の中に同じ反応を引き起こすだろうと誤解していました。しかし、この考えが正確とは程遠いものであったことは今では明らかです。適切な指導とサポートは、特に調整と副作用の管理というデリケートなプロセスにおいて、前向きな結果を導くために不可欠です。
彼女はこう締めくくった。「キャプションはメリーゴーランドで続いた」
当初、メリーゴーランドには陽気なミリーの写真が表示されていました。しかし、キャプションをよく見てみると、彼女が長い間本当の気持ちを隠していて、定期的なセラピーを受けて初めてそのことに気づいたことが明らかになりました。
他人にとっても私自身にとっても、否定は非常に魔法のようなものであることがわかります…しかし最終的には、その幻想を維持する必要性が大きくなりすぎます。
かなり長い間、私はうつ病と不安症に毎日効果的に対処してきました。約 2 年前に私の生活からアルコールを排除したことは、自分自身を真に見つめ、治癒を必要とする側面にケアを提供するための最初の動きとなりました。
私は、過去に薬の有効性について疑問を公然と表明していたので、薬を飲むことに対する私の抵抗感の一部は、他人の認識に対する恥ずかしさから来ていると理解するようになりました。しかし、さまざまな健康習慣に焦点を当てると、気分が大幅に改善され、私はこのアプローチをかなり長い間続けてきました。
最近、メンタルヘルスと薬物療法に関連する社会的偏見を軽減する取り組みが進んでいますが、この問題に対する敏感さや偏見は依然として残っています。
与えられた文章を言い換える方法の 1 つを次に示します。「薬を服用していることを喜んで伝えますが、『それはほんの少量であり、長く服用するつもりはありません』と付け加えなければならないことがよくあります。他の人が何を言うか、どう思うかを心配します。
この旅を始めて6か月が経ち、私は鏡に映る見慣れた自分を徐々に認識し、長い間感じていなかった本当の自分に近づいているように感じているようです。ヒューゴも昔の私を取り戻しているようです。
人の経過はそれぞれ異なり、誰もが薬を必要とするわけではありません。私はいつか薬を使わずに生活したいと思っていますが、それについて厳密な境界線を設けているわけではありません。
現在、私の注意は、より深い自己理解を獲得し、不安、パニック発作、うつ病を引き起こす根本要因を特定する手段としての治療法を探求することに集中しています。
今では、少なくとも私は、心からの喜びを経験し、心から大声で笑う能力を持ち、私の肉体的および精神的健康の両方にとって重要であると理解している活動（バイオハッキング、呼吸法、サプリメント、運動、瞑想）。
「薬を服用することは、私が本当に気分が良くなるのを助ける、私の個人的な健康計画の 1 つの側面に過ぎません。人それぞれの道は異なります。その形に関係なく、助けを求めるのはまったく問題ありません。覚えておいてください、あなたは決して一人ではありません。助けを求めることで生まれる勇気を受け入れてください。そうすることで力が生まれるからです。」
私の経験では、あなたが困難な状況に陥っていると感じた場合、Mind Charity のような団体は、真に変化をもたらす貴重なリソースを提供してくれます。自分を孤立させないことが重要であることを忘れないでください。世の中には、心から気遣い、耳を傾け、必要なときに援助を提供してくれる人が無数にいます。
メンタルヘルスに悩んでいる場合は、www.mind.org.uk をご覧ください。
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2024-11-12 02:06