豊富な個人的経験を持つライフスタイルの専門家として、私はジュール・セバスチャンとその夫のガイが体現するような、より健康的なライフスタイルを取り入れることの変革力を心から支持します。幸福を改善するための彼らの旅は、感動的なだけでなく、共感できるものでもあり、私たちの中で最も忙しい人でも、本当にそう決めれば健康を優先できることを示しています。
過去 6 年間で、ジュール セバスチャンとその配偶者のガイは健康状態を完全に変え、それ以来、この改善されたライフスタイルを一貫して維持しています。
スタイリストは、ガイがメンズヘルス誌の表紙でポーズをとった後、デュオがフィットネスの旅に乗り出すインスピレーションを見つけたと明らかにした。
ジュールズさんはボディ・アンド・ソウル誌に、44歳の彼女と42歳の配偶者は最初は苦労したと語った。
私たちにとって特に多忙な時期に、たっぷりのチーズと飲み放題のシャンパンを飲みながら、にぎやかなコンサートに出かけたことを思い出します。ガイと私はそこにいて、お互いにしがみつきながら食べ物を懐かしそうに見つめ、「負けるな、負けるな！」と自分を戒めていました。彼女は説明した。
「私は食べ物も好きですし、まずい食べ物も大好きです。辛いチップスと炭水化物は私の弱点です」と彼女は付け加えた。
徐々に、彼らはより賢明な選択肢を選択する方法を理解し、代わりにジャンクフードをより健康的な代替品に置き換え始めました。
彼女は食事のたびに、「より健康的な選択肢を選ぶべきでしょうか、それともあまり健康的ではない選択肢を選ぶべきでしょうか？」と選択をするのに苦労していると語った。
朝食を外食する場合、フレンチトーストにするかパンケーキにするか、それともアボカドスマッシュとポーチドエッグを選ぶかをよく考えます。どちらのオプションもおいしいですが、通常、前者の方が砂糖や不健康な物質が多く含まれています。
ジュールズさんは、体だけでなく心にも変化が見られたと語る。
彼女は、「それは私の人生を本当に変えてくれました。かなりドラマチックに聞こえるかもしれませんが、それは間違いなく真実です。」と誠実に宣言しました。
身体的な変化を超えて、私にとって本当に重要なのは感情的な変化です。私は今、よりエネルギーがあり、より幸せで、より良い精神状態にあると感じています。この前向きな変化により、私は子供たちにとってより良い親、より良い母親、そして妻としてより良いパートナーになりました。私の考えもより明確になりました。
以前、2児の母である彼女は、自分の健康に気を配ることでウエスト周りを効果的に数センチ減らし、これまでで最高の体型を披露することができ、すべて8週間以内に達成したとFEMAILに語った。
ジュールズさんは、自分の方法と、スリムで健康な体を維持するのに役立っている毎日の食生活についてデイリー・メール・オーストラリアに説明した。
昨年、ガイがシャツなしでメンズ・ヘルス誌の表紙を狙っていたとき、ジュールズは自分の健康を優先する決断を下した。
「私はトレーニングセッションに参加しました、そして残りは歴史です」と彼女はデイリーメールオーストラリアに語った。
最近二人の美しい子供を出産した女性として、私は自分自身がだるさと自尊心の低さに苦しんでいることに気づきました。自信と活力を取り戻すために、私はエム & チーフの 8 週間で驚くべきプログラムに参加することにしました。この決定は軽々しく下されたわけではありません。それは、多くの女性が出産後に直面する普遍的な困難の証拠です。しかし、この経験が私を助けるだけでなく、同じような状況にある他の母親たちにインスピレーションを与えることを願っています。
「運動する時間がないと言いましたが、実際には健康を最優先にしていたわけではありませんでした。」
ジュールズさんは、パートナーがすぐに厳格な食事療法とトレーニング習慣を取り入れ、週に6日は運動をしたと語った。
ジュールズとガイも砂糖、炭水化物、アルコールを徹底的に摂取しました。
彼女は、「とても大変でした。大好きな活動を放棄しなければなりませんでした。代わりに、精神的な強さに重点を置きました。」と述べました。
しかし、ジュールズさんが「私の脳に変化を起こし始めた」と言うと、その結果に気づき始めた。
「最初の1週間は砂糖の禁断症状で一番大変でした」と彼女は語った。
しかし、私は毅然とした態度を貫きました。私にとって、それは交渉の余地のないことでした。私は砂糖、炭水化物、アルコールの摂取を一切の例外や寛容さなしに控えました。
そして3週間後、彼女は小さな変化に気づき始めました。
ジュールズさんは「まだ結果は見えていないが、体に何かが起こっているのを感じた」と語った。
よりエネルギーが湧いたと感じた後、お腹の膨満感が減り、精神的により明晰になったように感じました。全体的に、私の体型はより明確になったように見えました。
8週間の研修を終えて、2児の母である彼女は「これが私が望む生き方だ」と理解できたと語った。
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2024-08-16 18:20