ミシェルの旅を振り返ると、長年にわたる彼女の回復力と強さを観察するのは、本当に心温まり、啓発的です。彼女の勝利と挑戦の両方の経験は、彼女を傑出した人格の女性に形作りました。
ミシェル・マクマナスは火曜日、アバディーンシャーのメルドラム・ハウス・カントリー・ホテルでブレスト・キャンサー・ナウのレディースランチを主催し、9石分の減量を披露した。
44歳のスコットランド人歌手は、減量と禁酒との闘いを率直に語り、ファッショナブルな白いサマードレスを着てすらりとした体型を披露した。
スタイリッシュなアンサンブルは、V ネックライン、半袖、赤とピンクのラブ ハートが随所に施されていました。
2003年、英国で2回目で最後のタレントショーシリーズの優勝者であり、ポップアイドルスターとして名高い彼女は、スタイリッシュな金色のストラップ付きハイヒールでシルエットを高めた。
彼女はパール ダイヤモンド ブレスレットとパール ドロップ イヤリングでルックスをさらに高めました。
熱心な崇拝者として、私は燃えるような赤い髪を甘美な巻き毛にさらし、真っ白な化粧品で身を飾り、魅惑的な深紅の口をとがらせたと思います。
日曜日、私は息を呑むようなメルドラムハウスで素敵なレディースランチ会を主催することができて光栄でした。イベントのスナップショットをいくつかご紹介します！
「また素晴らしいイベントを企画してくれたエレイン、ウィルマ、そして素晴らしいチーム全員に感謝します。」
当初、ミシェルは9回目の大幅な減量を受ける前に「漂流し、無力だ」という気持ちを打ち明けた。彼女はまた、この驚くべき変容をもたらす上で重要な役割を果たした「人生の変化」についても明らかにした。
先月、インスタグラムでビフォーアフター比較でスレンダーな体型を披露した。
火曜日に、私はもう一度ソーシャル メディアで親愛なるファンと自分の旅を共有せずにはいられず、17 か月にわたる私の驚くべき変化の背後にある秘密を明らかにしました。
彼女は次のように書いている。「過去数週間にわたって、とても多くの素敵な人たちがメッセージを送ってきて、私が過去17か月間どうやって9位を落とすことができたのか尋ねてきました。 ‘
この新しいライフスタイルを採用する前、私は自分が繰り返されるパターンに囚われていることに気づき、神秘的な奇跡のダイエットを求め続け、それが存在し、私を奇跡的に最適な自分に変えてくれるだろうと確信していました。
私はよく、魔法の杖を使ってそれを発見し、本当の幸せを見つけるために私がなるべきだと信じていた個人に変身することを想像します。
ただし、重要な点を明確にしておきます。実際には魔法の杖は存在しません。むしろ、適切なサポートを提供することがはるかに大きな力を持っていることがわかりました。
「私は完全に道を見失い、制御不能になったと感じ、次にどこに向かえばよいのかわかりませんでした。」
ミシェルさんは、友人から、必要な支援が得られるようキャリアカウンセラーに相談するよう勧められたと語った。
テキストに加えて、歌手は、彼女の願望を達成するのに貢献したと認めているコーチ兼メンターであるリザ・ハーディングバックをフィーチャーしたセルフィーを共有しました。
彼女は、リザと二人でまとめた、カロリー不足の維持を中心とした戦略とともに、願望のリストを作成するために使用した方法を明らかにしました。
「私は 1 型糖尿病なので、インスリン摂取量をより効果的に調整するために、低炭水化物食を選択しました。さらに、毎日少なくとも 2.5 リットルの水を目標とするという単純だが強力な要素も取り入れました。」
この小さな調整を行うことは、初期段階での私の進歩を妨げるかもしれない衝動を効果的に制御したため、重要なターニングポイントであることが判明しました。
彼女は1万9000人のフォロワーへのメッセージを「でも、本当の魔法は食事計画や水にあったのではなく、リザにあったのです」と吐き捨てて締めくくった。
彼女から毎日定期的に連絡があり、毎週のビデオチャットが私の成果に役立ちました。彼女の励ましと彼女が示してくれた説明責任のおかげで、私は自分の目標に絶え間なく取り組み続けることができました。
「いわゆる魔法のダイエットスティックは想像の産物かもしれませんが、私はリザの中で、はるかに価値のあるもの、つまり私の個人的なフェアリーゴッドマザーを発見しました。彼女の指導により、単なる夢だと思っていた変化が現実になりました。私はあなたに計り知れないほどの感謝の気持ちを持っています、親愛なるリザ。あなたのサポートがなければ、私はこれを達成することはできませんでした」
ミシェルは、先週自分の運動計画を公開したことに続き、最近さらにヒントを共有しました。
グラスゴーを拠点とするボーカリストは、ダンベルと重りの付いたバーベルを使ってエクササイズしている写真を投稿した。
ミシェルは率直で正直なメッセージの中で、かつては身体活動を敵視しており、それに取り組む自信がなかったことを告白した。
この 19 か月間で私が出会った最も大きな楽しみの 1 つは、機能的筋力トレーニングの利点を発見したことです。
これほど長期間にわたって、運動は敵のように感じられました。私はそれを避けるためにあらゆる努力をしました。なぜなら、私には自分には能力があるという信念と自信が欠けていたからです。それは気が遠くなり、他の人だけが優れているもののように見えました。
Thrive Fitness Glasgow に出会ってから、すべてが変わりました。その段階で、私はカロリー不足を維持することですでにかなりの量の体重を減らすことに成功していました。しかし、私の焦点は次の目標、つまり強くて健康になることに集中しました。
ジェナを高く評価しながら、彼女は私がどれだけ速く走れるか、どれだけの重量を持ち上げることができるかにジェナは焦点を当てていないと言いました。代わりに、彼女の方法は、私の日常生活に適した精神的および肉体的な強さを構築することを目的としていました。
スライブ フィットネス グラスゴーでは、誰もが安心して歓迎されていると感じます。ジェナは、より強くなり、ライフスタイルを豊かにする実践的な戦略を実行するという共通の目標を共有する、さまざまなフィットネス レベルの個人のダイナミックなグループを巧みに集めました。
「それは私の身体的健康だけでなく、精神的な健康にも非常に有益でした。」
当初、驚くべき変身ぶりを披露していたミシェルは、最も大きな変化は自分の視点にあることを強調し、自己愛と自己価値の重要性を発見したことを明かした。
最初と最後の画像の両方を添えて、彼女は自分の主張を明確にしました。「時には立ち止まって、自分の成果を振り返るのは全く問題ありません」。
昨年、私は健康と満足の状態である今日の状態に到達するために、自分の生活のさまざまな側面を変えることに取り組んできました。幸いなことに、ここは私に身体の健康と精神的な安らぎの両方をもたらしてくれる空間です。
ミシェルはさらに、「上の2枚の写真に写っている自分の両方のバージョンが大好きです」と続けた。
2022年末に撮影されたこの写真では、8か月前に2人目の愛らしい赤ん坊を迎えた私が、BBCラジオ・スコットランドの「アフタヌーン・ショー」の司会者として新たな取り組みに乗り出しているところだった。
その間、私は豊かな生活を享受していましたが、自分が肉体的にも精神的にも疲弊していることに気づきました。
正直に言うと、私もフィットネスを維持するという課題に直面していました。3 歳未満の幼児 2 人の世話が私の主な焦点であり、個人の健康に時間や労力を費やす余地はほとんどありませんでした。
あそこの画像は数週間前にグラスゴーで行った写真撮影のもので、舞台裏の瞬間を捉えたものです。カロリー不足の食生活を採用し、定期的な運動をライフスタイルに組み込むことで、時間をかけて約9石を失うことに成功しました。
ミシェルさんは体重が減ったことには満足しているが、焦点は肉体的な変化ではなく、むしろ考え方の変化であると強調した。
彼女は次のように指摘した。「これらの写真を比較すると、それぞれに関連する数字が実際には重要ではないことが明らかです。
服のタグや体重計の数字ではなく、あなたが自分自身をどのように個人的に認識しているかに焦点を当てるべきです。そこに本当の価値があります。
「人生に邪魔が入り、状況は変化し、優先順位は変わります。
最近、ある人が私に特に意味深いと感じた衝撃的な言葉を教えてくれました。
自分自身を愛し、自尊心を理解することを学ぶことは、私にとっても貴重な教訓でした。この概念を理解するまでにかなりの時間がかかりましたが、44 歳でようやく理解できてよかったと思います。おそらくこの認識は、私の人生で最も重要でやりがいのある変化を示しています。
ミシェルは投稿に次のハッシュタグを付けた：「私はボディポジティブを表現し、自分の変革の道のりを共有し、自己愛を促進し、中立的なボディを提唱し、すべての体を美しいと称賛し、ボディへの自信を高め、自分自身への優しさを奨励しています。」
5年間断酒を続けている女性のミシェルさんはジェフ・ニモさんと結婚しており、4歳のハリー君と2歳のニコラス・ピーター君という2人の息子がいる。
2016年、ミシェルは『ポップ・アイドル』に出演中、他人が自分の容姿を批判したため、それが難しいと感じたと公然と語った。
ロレーヌに出演した際、彼女は次のように語った。「誰もが自分をできる限り最高の方法で表現したいと思っているので、大変でした。24歳の私にとってロンドンは初めてで、期待は計り知れませんでした。私は元気をもらってきましたし、残念なことはありましたが、その経験は永遠に私の一部です。
熱烈なファンとして、私はこの経験が私の魂にどれほど深い痕跡を残したかを考えずにはいられません。たとえ私がなんとか体重をすべて落として、スリムでしなやかな体型に変わったとしても、このつながりの本質は私の中に残り、私の存在のタペストリーに永遠に刻まれます。
ミシェルは、体重を減らすための方法として、結婚式の前に顎のワイヤーを入れるつもりだと語った。
前年、ミシェルは禁酒の理由を明かし、飲酒している間は自分をコントロールするのが難しいと感じたと告白した。
彼女はポップアイドルの第2シリーズで優勝してから20年後の2023年12月に『ルーズ・ウィメン』に出演した。
彼女は勝利を振り返り、あまりにも時間が経ったことに驚きを表明した。「遠い昔のことのようです! 当時私はまだ23歳でしたし、今ではソーシャルメディアの厳しい監視の中で耐えられるかわかりません。当時は精神的な回復力があった。
その後、ミシェルは容姿に関する批判によってパフォーマンスに影響が出たため、コンテストのことを回想すると非常に感情的になっていた。
彼女は番組中に受けた荒らしや彼女について書かれた記事に対して「とても恥ずかしい」と感じたと語り、涙を流した。
ミシェルさんは「信じられないほど大変だった。20年前の出来事なのに、なぜ突然感情的になったのか全く理解できない」と語った。
最初の記事は見出しで「ミシェルは歌えるのか？はい。彼女はポップスターになれるのか？まあ、それを疑問視する人もいるかもしれない」と宣言した。ここから議論が始まりました。
彼女は続けて、「みんなを失望させたかのようなコメントをいくつか見て、とても恥ずかしく思いました。コメントのせいでなぜ人々が私に投票したのか理解できませんでした。
「今はソーシャルメディアのせいで、娘がそのような番組に出てほしいと言ってきたら、私は断るでしょう。」
次にミシェルさんは、4年前に禁酒を選択した後、禁酒を決意したことについて語った。
彼女は、自分が遭遇した好ましくない反応のせいで過度のアルコール摂取に苦しんでいることを認め、それをやめてからはより自分に自信が持てるようになったと語った。
彼女は「私はお酒が大好きです。長い間、アルコールは私の親友でした。
30代後半から40代前半にかけて、私は徐々にお酒から遠ざかり、またその逆も同様でした。私は、アルコールを生活から完全に排除することが私にとって最善であると結論付けました。
ストップボタンがない代わりに、私はいつも赤ワインを数杯飲み終えた後、ジャックダニエルが飲みたくなりました。飲酒習慣を加減できればいいのにとよく思いましたが、そうではありませんでした。そこで、最終的には生活からアルコールを完全に排除することにしました。
「今、私はこれが私が下した最も素晴らしい決断の一つだと考えています。これは私の自己啓発に大きく貢献しました。
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2024-09-10 19:36