ミシェルの感動的な旅を振り返ると、私は彼女の驚くべき回復力と強さに衝撃を受けます。彼女の勝利と挑戦の両方の経験は、彼女を多くの人々にインスピレーションを与える傑出した人物に形作りました。
見事な展示の中で、ミシェル・マクマナスさんは火曜日に撮影した、マルベーリャへの81キロの減量旅行で撮影した写真を共有しながら喜びを輝かせた。
熱心なファンとして、私はこの 44 歳のスコットランド人歌手の輝くセルフィーに興奮を分かち合わずにはいられませんでした。彼女は、鮮やかで人目を引く黄色と青の長袖スイミングトップを着て、引き締まった肉体を誇示し、見事な変身を披露し、私を完全に魅了しました。
鮮やかなトップスとハイライズのブルーの水着ボトムが完璧にマッチしたこのセレブは、グラスゴーを拠点とするデザイナー @holbaxsews のスタイリッシュな水着アイテムを認め、高く評価しました。
その後、ミシェルは、ピンクと赤の色合いと複雑なコルセットステッチが特徴の鮮やかなサマードレスで、印象的なデコルテを誇示しました。
彼女は写真にタイトルを付け、「マルベーリャで過ごした素晴らしい水着やアクセサリーをデザインしてくれた、信じられないほど熟練した@holbaxsewsに感謝します。
彼女は「週末を通してとても素敵な気分でした」と付け加えた。
熱狂的なファンとして、私は、輝くような元ポップアイドルの感覚を見つけたとき、興奮を分かち合わずにはいられません。彼女の目は真昼の太陽よりも明るく輝き、耳に届くほど満面の笑顔で冷たい飲み物をすすっていました。
ミシェルは、ウエストラインを強調する印象的なゴールドのサッシュが特徴のシックな黒のミディドレスを選びました。
ライフスタイル愛好家として、私は私の個人的な旅を共有できます。かつて、私は自分が賞賛するスターのように、道に迷い、コントロールができなくなっていることに気づきました。しかし、毎日の習慣やルーティンを大きく変えることで、9番目の驚くべき体重減少を達成することができました。大切なのは変化を受け入れ、それをライフスタイルの一部にすることです。
先月、インスタグラムでビフォーアフター比較でスレンダーな体型を披露した。
その後、彼女はソーシャルメディアで、どのようにしてわずか17か月で減量を達成したかについてファンにアドバイスした。
最近、多くの親切な人々が、17 か月にわたって約 9 個の石を落とすための私の方法について問い合わせるために連絡をくれました。
この新しいライフスタイルを採用する前、私は繰り返しのパターンに囚われており、私を最適な自分に奇跡的に変えてくれるという、おそらく存在する神秘的な奇跡のダイエットを常に求めていることに気づきました。
私の想像の中で、それを発見し、想像上の杖で呪文を唱えて、ふーん！そのとき、私は本当の幸せを達成するために自分がこうあるべきだと信じる自分に変身します。
ライフスタイルの専門家として、いくつかの洞察を共有させてください。私の経験では、私たち全員が探しているとらえどころのない魔法の杖は本物ではありません。その代わりに、私が理解して支持するようになったのは、より強力なもの、つまり適切なサポート システムの力です。
「私は完全に道を見失い、制御不能になったと感じ、次にどこに向かえばよいのかわかりませんでした。」
ミシェルさんは、友人から、キャリアカウンセラーに相談して支援を求めるようにアドバイスを受けたと話しました。そうすれば、必要なサポートが得られるからです。
テキストの隣に、歌手は自分自身と、彼女のメンターであり先駆者であるライザ・ハーディングバックが写った写真を共有した。彼女は彼女の願望を達成するのに役立った人物であると彼女は認めている。
彼女は、「ウィッシュリスト」と呼ばれる目標リストを作成するために彼らが使用した方法を明らかにし、主に毎日のカロリー不足を中心とした戦略を考案しました。
ミシェルさんはこう思い出しました。1 型糖尿病の私は、インスリン必要量をより効果的にコントロールできるよう、低炭水化物食を選択しました。さらに、私たちは毎日少なくとも 2.5 リットルの水を確実に消費するように、単純かつ強力な側面を私たちのルーチンに取り入れました。
この小さな調整を行うことが予想外に極めて重要な瞬間であることが判明し、そうでなければ初期段階で私の進歩を妨げるかもしれない誘惑が大幅に減少しました。
19,000人のファンに宛てたメッセージの心からの締めくくりとして、彼女は次のように叫んで賞賛の意を表した。
彼女の毎日の継続的なチェックインと毎週の定期的なビデオチャットにより、私は私の成果への隠された鍵を見つけました。彼女の揺るぎないサポートと彼女が私に教えてくれた責任感のおかげで、私は自分の目標に向けて鋭い集中力を維持することができました。
そのとらえどころのないダイエットの奇跡の代わりに、私はリザというはるかに優れたもの、つまり私自身のフェアリー・ゴッドマザーに出会いました。彼女の指導のおかげで、かつては単なる夢だと思っていた変化がついに現実になりました。あなたに多大な感謝をしています、親愛なるリザ、あなたの助けがなければ、これはどれも不可能でした ️
ミシェルは、つい1週間前に自身の運動習慣についてアドバイスしたことを受けて、最近さらに詳しいガイダンスをシェアし、ファンにその内容を紹介した。
グラスゴーを拠点に活動する歌手は、ダンベルと重りのあるバーベルを使ってワークアウトしている自身のスナップを共有した。
ミシェルは、率直かつ正直な声明の中で、かつて運動を敵視しており、それに取り組むのに必要な自信がなかったことを告白した。
過去 19 か月間の私の最も大きな楽しみの 1 つは、機能的筋力トレーニングの利点を発見したことです。
かなりの期間、運動が敵のように感じられていました。私には、自分には能力があるという信念と自信が欠けていたので、それを避けるために全力を尽くしました。それは気の遠くなるようなものであり、他の人だけが優れているもののように見えました。
@thrivefitnessglasgow に出会ってから、すべてが変わりました。その段階では、カロリー不足を維持することでかなりの体重を落とすことに成功していましたが、今は、強くて健康になるという新しい目標に移行することに焦点を当てていました。
彼女はパーソナルトレーナーに感謝の意を表し、「どれだけ速く走れるか、どれだけの重量を持ち上げることができるかに焦点を当てるのではなく、ジェンナのメソッドは日常生活のための精神的および身体的能力の両方を強化することを目的としていました。」と述べました。
スライブ フィットネス グラスゴーでは、誰もが安心して歓迎されていると感じます。ジェナは、さまざまなフィットネス レベルの人々の精力的なグループをまとめることに成功しました。全員が体力を増強し、全体的な生活の質の向上を目的とした生産的なルーチンを実行することに熱心です。
「それは私の身体的健康だけでなく、精神的な健康にも非常に有益でした。」
最初、ミシェルが驚くべき変身を披露したとき、最も重要な変化は自分の視点にあると明かし、自己愛と自尊心の重要性をどのように理解したかを詳しく述べた。
そこに立って「前」と「後」を比較すると、達成感を感じずにはいられませんでした。立ち止まって、私たちの人生の進歩を振り返ることが重要です。結局のところ、これらの瞬間は、私たちがどれだけ遠くまで来たのか、そして私たちが本当に達成できることを思い出させるのです。
昨年、私は今の状態、つまり幸福と満足の状態に到達するために、自分のライフスタイルを修正してきました。ありがたいことに、これは私にとって幸せで健康的な状況です。
ミシェルはさらに、「上の2枚の写真に写っている自分の両方のバージョンが大好きです」と続けた。
2022 年末に撮られたこの写真では、私が 2 人目の愛らしい子供をこの世に迎えてから約 8 か月が経過しました。当時、私は BBC ラジオ スコットランドで「アフタヌーン ショー」の司会を務めるという新たな挑戦を始めていました。
私の人生は繁栄していたという事実にもかかわらず、私は自分が体も心も信じられないほど消耗していることに気づきました。
確かに、3 歳未満の幼児 2 人の世話とのバランスをとることが最優先事項であり、私自身のフィットネスに集中する余裕はほとんどありませんでした。彼らのニーズと私のニーズを優先したため、身体の健康を保つなど、個人的な成長に費やす時間は限られていました。
「右側には、数週間前にグラスゴーで行った写真撮影中に撮影された写真が見えます。実際、カロリー不足を解消し、日常生活に運動を組み込むことで、約 9 石を減らすことができました。」
ミシェルさんは体重が減ったことには満足しているが、大切にしているのは肉体的な変化ではなく、考え方の変化だと強調した。
彼女は次のように指摘しました。「これらの写真を比較すると、それぞれに関連付けられている数字にはほとんど意味がないことがわかります。
服のブランドや体重計の数字に焦点を当てるべきではありません。むしろ、本当に大切なのは自己認識であると理解するようになりました。
「人生に邪魔が入り、状況は変化し、優先順位は変わります。
「最近、素晴らしい言葉を教えてもらいました。それが私の心に響きました。『私たちの最も長く続く関係は、常に自分自身との関係です。』」
「それは私も学んだことですが、自分を愛し、自尊心を感じることはとても大切です。それを理解するまでに長い時間がかかりましたが、ありがたいことに 44 歳になった今、ようやく理解することができました。おそらくそれが最も大きくて最高の変化です。 ‘
ミシェルは、「#PositiveBodyImage」、「#PhysicalChange」、「#SelfRespect」、「#ImpartialBodyPerspective」、「#AllBodiesAreBeautiful」、「#BodyCourage」、「#BeKindToYourSoul」のハッシュタグを付けました。
禁酒5年目を迎えた女性のミシェルさんは、パートナーのジェフ・ニモさんと一緒に2人の息子、4歳のハリー君と2歳のニコラス・ピーター君を楽しく育てている。
2016年、ミシェルはポップアイドル活動中に、他人が自分の外見を批判的に調べたため困難に直面したと告白した。
ロレーヌの番組に出演中、彼女は次のように語った。誰もが自分の最高の自分を表現しようと努力します。私はまだ 24 歳で、これまでロンドンを訪れたことがなかったので、期待は計り知れませんでした。浮き沈みはありましたが、その時間は永遠に私の旅の一部です。」
大幅に体重を減らしてスリムな体型に変身するかどうかに関係なく、自分のその側面は持続し、不可欠な部分であり続けるでしょう。
ミシェルは、体重を減らすための方法として、結婚式の前に顎にワイヤーを入れるつもりだと語った。
以前、ミシェルはアルコールを避けるという自身の選択について明かし、飲酒中は「もう十分」と言う能力が欠けていたと告白した。
彼女はポップアイドルの第2シリーズで優勝してから20年後の2023年12月に『ルーズ・ウィメン』に出演した。
彼女は勝利を振り返り、あまりにも時間が経ったことに驚きを表した。イベント当時 23 歳だった彼女は、当時のように今日のソーシャル メディアに耐えられないだろうと感じていました。当時の自分に精神的な強さがあったのかどうか、彼女は疑っている。
その後、ミシェルさんはコンテストのことを思い出して非常に感情的になったことに気づきました。というのも、コンテストは彼女の容姿に関する批判によって損なわれていたからです。
彼女は番組中に受けた荒らしや彼女について書かれた記事に対して「とても恥ずかしい」と感じたと語り、涙を流した。
ミシェルさんは、それは彼女にとって信じられないほど挑戦的なことであり、20年前の出来事であることを考えると、なぜ今感情的になっているのかわからないと述べた。
最初の記事の1つは、冒頭で「ミシェルには歌唱力があるのか？はい。彼女はポップスターになれるでしょうか？まあ、私に言わせれば、おそらくそうではないでしょう。」と述べていました。これがその後のおおよその要点です。
彼女は続けて、あたかも皆を失望させたかのような特定の発言に非常に当惑したと述べた。彼女は、人々がそれらのコメントに基づいて彼女に投票することを決めたことを不可解だと感じました。
「今はソーシャルメディアのせいで、娘がそのような番組に出てほしいと言ってきたら、私は断るでしょう。」
次にミシェルさんは、4年前に禁酒を選択した後、禁酒を決意したことについて語った。
彼女は、自分が経験した不当な注目が原因で、アルコールとの関わりが有害だったことを認めた。それをやめて以来、彼女は今、より自分自身に力を与えていると感じています。
彼女は「私はお酒が大好きです。長い間、アルコールは私の親友でした。
30代後半に入り、40代に近づくにつれて、自然とアルコールから遠ざかるようになり、またその逆も同様でした。それを自分の生活から排除するのが私にとって正しい時期であることが明らかになりました。
熱心な愛好家として、私は常に旋風の中にいて、停止ボタンに手を伸ばすことができませんでした。その代わりに、濃厚な赤ワインを数杯飲みながらくつろぐと、いつの間にかジャック ダニエルの味が恋しくなっていました。 「気軽に酒を飲む人になれたら」とよく考えましたが、残念ながら、それは私の運命ではありませんでした。ということで、結局、お酒と完全に縁を切ることにしました。
「今では、それが私の最高の成果の一つだと思っています。それは私の自己啓発に大きく貢献してくれました。」 (このバージョンは、その行動や決断が影響力を持ち、個人の力や自信の向上につながったことを伝えることを目的としています。)
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2024-09-17 12:51