Jameela Jamilは不眠症の闘争を明らかにしています

Jameela Jamilは、不自由な状態である不眠症との長年の戦いが、彼女が長年にわたって彼女の人生にいくつかの試みをするように導いたことを公然と共有しました。

39歳の女優とホストは、長年にわたって彼女の大きな苦痛を引き起こしてきたので、彼女がうまく眠る能力のために彼女のすべての所有物をあきらめるだろうと告白しました。

Jameelaは、十分な睡眠を得ていないリビドーに与えられた影響と、時には無力感を感じさせ、時には狂気の瀬戸際に押し寄せ、闘いに苦労しました。

「良い場所」の女優は、彼女が自分の命を奪おうとするたびに、それは彼女が複数の連続して眠っていなかったからだと明らかにしました。

Substackで、Jameelaは彼女の感情を表明しました。「チャンスを与えられれば、私はすべての成果、富、そしてエキサイティングな経験を一つのことを喜んで放棄します – よく眠れることができます。不眠症は町の最も厳しい部分に住んでいるようなものであり、心だけでなく身体と魂にも影響を与えます。

真夜中の最も静かで、暗い、そして最も落胆する時間の奥深くで、それは長期にわたる孤独のように感じます。これには、性的食欲の減少、圧倒的な空虚と絶望の感覚、一日中ドーナツなどの快適な食品への絶え間ない憧れが含まれます。それはニヒリズムと絶望感との闘争です。

彼女は、自殺を試みるたびに、それは彼女が数日連続して眠っていなかったからだと述べています。（または：私が自分の命を奪おうとするたびに、それは数日間連続して睡眠をとらないためでした。）

1。「あなたの理性と正気の感覚は著しく損なわれます。あなたは本当のことと完全に接触を失います。絶望とresみはあなたの奥深くに浸透します。死は目立たず、平和な昼寝のように見えます。

2。「あなたはあなたの精神状態の深刻な劣化を経験します。現実はあなたから完全に滑り落ちます。絶望と苦味の感覚があなたを包み込み、あなたの骨に浸透します。

3。

4。「あなたの精神的能力は崩れ、現実を残します。絶望と苦味があなたの中に根ざし、あなたの存在の本質に浸透します。死は一般的に見え、長引く昼寝に似ています。

5。

あなたは自分の行動が他人に与える潜在的な影響を考えていないようです。代わりに、あなたはあなたが利用できる最も論理的なものとしてあなたの選択を正当化しています。

この例では、私にとってより論理的に共鳴するものはありません。それは絶望や怒りについてではありません。代わりに、空気を満たすのは穏やかな独立感です。しかし、それ自体では、それは欺cept的で盗むことができます – あなたがそうするならば、トリックスター。

この一見穏やかな状況は混乱の底流を隠しているため、私は不安を感じずにはいられません。それは実に恐ろしいです！不眠の陰湿なグリップは容赦なく、私の安心感を説明するのが難しい方法で腐敗しています。

ロンドンで生まれ、現在ロサンゼルスにパートナーのジェームズ・ブレイクと一緒に住んでいるジャミーラは、身体的および精神的健康の両方の問題との闘争について公然と話し合っていることで知られています。

これには、不安の感情、抑うつエピソード、強迫観念的な傾向、および食事問題との闘争との出会いが含まれます。

2019年、Jameelaがイベントの6年前に自殺を試みたことをJameelaが公に共有したとき、2019年は世界のメンタルヘルスデーをマークしました。

翌年のレッドテーブルトークに関する別の会話の中で、彼女は以前に8年前に自分の命を奪うことを試みたことを明らかにしました。

Jameelaは、彼女が不眠症に取り組む方法を見つけたことを明らかにしました。

彼女が10歳の柔らかい年齢で服用し始めたバリウムに30年を過ごした後…彼女は今、彼女が述べているように、すべての睡眠薬から完全に解放されています。

私は毎日それらを管理しませんでしたが、代わりに、私は週に約4回しました。残りの夜、私は目を覚ましたままでした。

昨年半分にわたって、短期的な記憶が以前ほど信頼できないことに気付きました。これは、私が以前Jamentiaと呼んでいた認知症の初期の兆候である可能性があることがわかりました。今、私はこの問題の助けを求め、それに対処するために必要な措置を講じることにしました。

適切な医療監督なしでは危険である可能性があることを考えると、そのような決定を下す前に、医療専門家に相談することを強くお勧めします。

この薬は、製薬業界の不cru慎な性質のために中毒を促進しているようであり、その使用後の不眠症の特に激しい試合につながります。ただし、安心して、時間とともに徐々に減少します。

カフェインの消費をやめました。私の現在の年齢で私にとっては刺激的すぎる可能性があるため、午後2時以降に炭水化物を食べることは避けています。代わりに、私は私の胃が夜に目を覚まし続けるのを防ぐために、軽くて消化しやすい夕食を選びます。

「未調理の食べ物も赤身もありません。スープまたはシチューは例外的です。正午までに楽しんでください。夕食はシンプルで、健康に焦点を当て、心を落ち着かせる必要があります。

「私は1日10kステップを歩いており、日光と自然が毎日の練習であることを確認しています。

毎晩、私は6つのクローブを水中で20分間煮込み、お茶を準備します。このルーチンは、それは無関係に思えるかもしれませんが、私の心にリラックスを示すなだめるような夜間の儀式として機能します。

この問題を乗り越えるのは難しいと感じていますが、午後10時以降に携帯電話から離れておくように努力しています。また、画面設定を調整して1日を通して青色光を減らし、夜間モードに保ちます。

私は睡眠に重みのある毛布を使用します。夜の寝室の肌寒い雰囲気を好み、就寝前に約2時間液体を消費することを控え、時々小さな一口だけを服用し、信じられないほど柔らかく、居心地がよく、予算にやさしい睡眠マスクを利用しています。

眠る前に、私は約2時間グリシネートを消費します。これに加えて、私はライオンのたてがみとビタミンD3とK2も摂取します。

不眠症との闘いについての彼女の開示は、まれな健康状態のために重病であるという彼女の発表からわずか数週間になり、彼女を死に至らします。

2月、予想外に、彼女の上部消化器系の一部が滑り落ちたようで、彼女の心臓を消化器系につなぐ必須動脈に圧力をかけ、血流を腎臓に圧縮します。

私は病気の激しい発作を経験しているので、食道で裂孔ヘルニアにかかったと思います。私の食欲は実質的に存在していません、そして、私が耐えている痛みはほとんど耐えられません。疲労は私を引き継ぎ、長期間にわたって、私は適切に呼吸するのに苦労しています。

過去数か月にわたって、Jameelaは挑戦的な時代を経験してきました。特に、彼女はMeghan Markleの親友であり、最近ポッドキャスト「Archetypes」で紹介されました。 10月、有名人は、社会的美容基準の圧力のために彼女の体が永久に変化したことを明らかにしました。

グラマーのゲーム変化の声の年間賞を受けている間、彼女は「ヘロインシック」として知られるトレンドの復活に失望し、女性が同じ「スナップチャットの顔」を達成するために再び苦労し、危険にさらされていることについて情熱的に語りました。

真剣に語り、彼女は女性と少女を懇願しました。

現代のライフスタイルガイドの精神で、私は2010年代に自分自身を見つけた楽観的な時代を思い出したいと思います。しかし、私が今日ここに立っているとき、私は懸念の苦痛を感じずにはいられません。

「良い場所」の俳優は次のように述べています。

多くの女性や若い女の子が飢え、痛み、さらには死に苦しんでいるにもかかわらず、彼らは、進化し続ける、気まぐれな美の理想への最も速い道を容赦なく追求しています。

「なぜ女性の不快感と害がまだ非常に正規化されているのですか？」女優は尋ねた。

5月、Jameelaは最初に骨移植を行った経験を共有し、その後、手術後に処方された抗生物質と鎮痛剤を服用した後に発生した胃炎の非常に深刻な症例を共有しました。

彼女はInstagramに投稿しました：「小さな緊急手術を受け、骨移植を受け、抗生物質と鎮痛剤を服用し、胃炎で目覚めるだけですか？」

この挑戦的な瞬間に、スターは聴衆に訴えました。「ユーモラスな動物のクリップを私と共有してもらえますか？（または単に）「これらの厳しい時代には、私は笑いを使うことができます。面白い動物のビデオを送ってください！

彼女は次のように自分の投稿をタイトルしました。

彼女は、2011年のコメディ映画の嘔吐や下痢などの記憶に残る病気のシーンを参照する「花嫁介添人」でクリステン・ウィグに似た役割を果たすつもりであると述べました。

郵便物のリチャード・エデンによると、4月に、ヴォーグの写真撮影中に有名な写真家のデイビッド・ベイリーがジャミーラに対して非常に厳しく振る舞ったと言われており、イベントのほぼ1か月間食物摂取を制限するように導いたと報告されました。

彼女は、自分の体重のためにサイズゼロの衣服に収まることができないと知らされていることを共有したので、彼女は多くの見物人の間でほぼ裸に立っている間、ドレスを持ち上げることしかできませんでした。

デビッド・ベイリーは熱心に叫んだ。

彼女がパートナーのミュージシャンであるジェームス・ブレイク（36歳）と一緒に住んでいるロサンゼルスで、ジャミーラは「その事件から約3週間、私は何も食べなかったと信じています。

2025-04-01 18:30