Anthea Turnerは、婚約者の嫌悪感にもかかわらず、キッチンマウスを守ります：げっ歯類への衝撃的な愛！

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Anthea Turnerは、彼女がマウスをサポートし、キッチンでペットとしてそれらを保持していることを共有し、家にいることを好むことを説明しています。

以前は64歳のブルーピーターセレブリティは、彼女の大社会的パートナーであるマークアームストロングを不快にさせているように見える小さなポケットペットに対する彼女の愛着を表明しました。

彼女は、マークがトラップをセットアップする傾向があることを認めましたが、これらのトラップが彼らに脅威や危険をもたらさないため、彼女はそれを防ぎます。

Antheaはリチャード・エデンにデイリー・メールを伝え、彼女はげっ歯類を楽しんでおり、彼らは彼らのキッチンにいくつかを持っています。しかし、マークはトラップを設定したいと考えていますが、私はそれを許可しません。

それらのいくつかは存在し、彼らは生計を立てるのに苦労している小さな生き物です。彼らは私たちに脅威を与えません。

12月、アンシアは、頭を回した魅惑的な黒いスパンコールアンサンブルで、唯一の愚か者と馬のガラで絶対に素晴らしいものでした。

ライフスタイル愛好家として、私が最近スポーツをした人目を引く服を共有させてください。私は、トレンディでスタイリッシュなシックなジャケットと調整ズボンを着用しました。外観を完成させるために、私はそれをスマートでフリルのある白いブラウスと組み合わせました。

アンシアは、ロンドンのハマースミスにあるイベント・アポロにあるレッドカーペットで行われた写真撮影中に、ポーズを打つ間、喜びで輝いていました。

今年の骨の状態との戦いに関する最近の開示に関係なく、ブルーピーターの元ホストは非常に若々しく見えました – おそらく彼女の「ウェルネスの簡単な調整のため）。

前年、アンシアは、ホルモン補充療法を組織し、食習慣を改善したことを明らかにすることで、彼女の輝く外観の背後にある秘密を発表しました。

彼女は次のように語っています。ミルクチョコレートをオーガニックダークチョコレートに置き換えてチョコレート用。

お茶から砂糖を除去し、デザートから控え、他の人よりも赤ワインを好むので、その健康上の利点（ポリフェノール）を信じており、一般的に気分が良くなる高品質で栄養価の高い食品を選びます。

フィットネスを維持することは、複雑なルーチンを伴う必要はありません。私はジムのメンバーですが、西ロンドンの家にも自由なウェイトを備えています。散歩中に、重量のベストを着て、足首に2kgの重量を取り付けます。このように、私は犬と一緒に屋外で運動することができます。

6月、Antheaは、彼女が骨減少症を患っていることを明らかにしました。これは、年齢層の典型よりも低い骨量を特徴とする健康問題です。

骨愛好家として、私は懸念を共有したいと思います。未治療の骨減少症は、骨の強さを損なう健康上の問題である骨粗鬆症に進む可能性があり、それらを脆くて骨折しやすくします。

40代後半に、アンシアは定期的な健康診断を通じて、彼女が骨減少症を患っていたことを発見しました。

ブルーピータースターは次のように説明しました。

診断の後、私は一般開業医に相談して可能な治療法を探求しましたが、残念ながら、彼は私に何も利用できないことを知らせました。

約47歳で、私は閉経期の症状が現れ始める段階である閉経周辺期を経験していた可能性があります。残念ながら、その間、そのような問題について議論した人はほとんどなく、私の医師は閉経期と骨の喪失の関係を指摘することを怠った。

「骨粗鬆症は、白髪や眼鏡の読み物のような老化の側面として扱われたばかりでした。」

Antheaは、彼女の健康問題を記事で提起したことを覚えており、それが彼女をロンドンの骨粗鬆症クリニックのTaher Mahmud博士とつなげました。その後、彼は彼女のニーズに合わせた治療計画を開発しました。

星は、デクサのスキャンと詳細な血液検査を受け、彼女の骨減少症を制御する努力の一環として、必要な薬を服用し始めました。

彼女は、体重負荷のエクササイズやレジスタンストレーニングなど、骨密度を改善するための有用なヒントを共有しました。

NHSを介してDEXAスキャンを取得することを達成できますが、多くの場合、持続的な調査と確固たる説得が必要です。残念ながら、これらのスキャンは通常日常的ではなく、通常骨折に続いて行われます。

Antheaは、「私の最新のTスコアと血液検査の結果は、私の健康状況が良くなっていることを示唆しています。しかし、他の多くの人々、特に女性はまだこの状態に気づいていないことに注意することが重要です。

Dexaスキャンから計算されたTスコアは、個人の骨密度を測定します。 Tスコアが低いと、骨量が増加することを示唆しており、骨が弱いための骨折の可能性が高いことを意味します。

発表者は、自分の血圧やコレステロール値を知るのと同じように、誰もがTスコアを決定することが同じくらい重要であると強調しました。

一般開業医は、早期の検出と管理が他の条件を特定して治療するのと同じように命を救うことができるため、骨の健康に影響を与える要因に目を向けるべきです。同様に、強い骨の維持を優先する必要があります。

経済的な意味を超えて、脆い骨に起因する骨折は、個人の生活に感情的な犠牲を著しく破壊し、運ぶ。したがって、現在の地位を理解し、それを強化する方法を学ぶことが重要です。

彼女は、彼女の健康問題を制御し、それが悪化しないように、日常生活で行った修正を明らかにしました。

Antheaは、栄養価の高い食事を消費することは、カロリー数だけに関連しているわけではないと述べました。むしろ、高度に加工された食品を避け、果物、野菜、カルシウム用の乳製品、タンパク質源が豊富な地中海の食事を取り入れるなど、適切な食品を選択することが含まれます。

ああ、私はこれをどれほど崇拝するかを十分に強調することはできませんが、砂糖が私たちにとって友達ではないという事実を見失わないようにしましょう。それは私たちのシステム全体に大混乱をもたらし、私たちの骨に潜入することさえあります – そして、そこに行くと、彼らは強く維持するために必要な本質的な栄養素を奪います。

私がよく使う精神的なイメージはこれです。若者は多くの問題を癒す傾向があるため、あなたの人生の最初の40年は「自由」と見なすことができます。ただし、その年齢を超えてアクティブで無制限のライフスタイルを楽しみたい場合は、いくらかの努力を投資することが重要です。

「すべての女性と男性は、体重を負担する運動をするべきです。

高価なジムに参加する代わりに、10個のジャンプジャックの3セットのような基本的なエクササイズから始めることは、素晴らしい初心者のステップになる可能性があります。多くの抵抗運動は、主にあなた自身の体重を利用して有効性を利用することに依存しています。

彼女は、足首の重量と加重ベストを着用することで、毎日のタスクにレジスタンストレーニングを組み込んでいると述べました。

彼女の最も重要な健康ターニングポイントに遭遇した女性にとって、閉経期全体の健康を維持することは、このフェーズをうまくナビゲートするための最も効果的な戦略のままです。ホルモン補充療法（HRT）は優れたサプリメントとして機能しますが、最終的なタッチであることを覚えておくことが重要です。

骨粗鬆症の可能性を最小限に抑えるために、Antheaは、あなたが消費する食品について気をつけて、過度に加工された食品を避けようとすることを示唆しています。

彼女の他の変化は別として、彼女はまた、ポテトチップスのような食べ物をナッツに置き換えており、彼女は栄養補助食品も服用し始めています。

スピーカーはさらに、次のようにアドバイスしています。骨密度は、この段階に到達すると大幅に減少する可能性があります。

これに努力をします。抵抗や体重を伴う体重などの体重を伴う定期的なエクササイズは、骨を強化し、バランスの取れた重量を維持するのに役立ちます。

彼女はアドバイスしました。これらはNHSを通じて入手できますので、お気軽にリクエストして、その後の結果について専門家との議論のためにその後の任命をスケジュールすることをスケジュールしてください。

2025-02-24 21:05