長年の経験を持つライフスタイルの専門家として、ブリタニー・マホームズは本当にインスピレーションを与えてくれると言わざるを得ません。ここでは、2人の美しい子供たちの愛情深い母親であるだけでなく、妊娠中であってもフィットネス習慣を維持している女性を紹介します。彼女の健康とウェルネスに対する献身は、特に自分の中に別の命を宿すことに伴う課題を考慮すると、賞賛に値します。
ブリタニー・ マホームズ は、妊娠してもワークアウトをやめることはできません。
11月22日金曜日、29歳で間もなく3人の子供の母親になるブリタニーは、インスタグラムのストーリーに動画を投稿した。ビデオには、彼女が20ポンドの重さでスクワットをしている様子が映っていた。彼女はキャプションとして「ハッピーフライデー！！！！私はまだ人生を無駄にしゃがんでいます」と書き、その後に笑顔の絵文字を添えた。さらに、彼女は人々に「今日から毎日の動きを取り入れてください。
7月、ブリタニーは（NFL選手の夫パトリック・マホームズとともに）第3子を妊娠していることを明らかにした。彼らには現在、スターリングという3歳の娘とブロンズという2歳の息子がいます。最近、ブリタニーは妊娠のために難しいと感じている肉体的なトレーニング計画を共有しました。
彼女は11月8日、インスタグラムのストーリーに「妊娠が進むにつれ、ステップアップはますます難しくなっているエクササイズ」と、さまざまなエクササイズを行う動画を添えて投稿した。インスタグラムのストーリーで共有した別の動画で、彼女は、重みのあるハンドアクセサリーを使った相撲スクワットなど、他のトレーニングを引き続き楽しんでいることを強調した。
「相撲なら何でもいいので、登録してください」と彼女はキャプションに書いた。
フィットネストレーナーのクリスティ・レイさんは10月にブリタニーさんのトレーニング計画を発表し、「ママのお尻」として知られる症状を防ぐ戦略についてインスタグラムに投稿した。
レイ氏は次のように書いている。「多くの女性は、妊娠中および妊娠後にいわゆる『ママヒップ』を発症します。これは、臀部の輪郭や筋肉の緊張が失われたときに起こります。これは、私たちの体が妊娠に適応するにつれて姿勢や動作パターンが変化した結果であることがよくあります。」
レイは続けて、「臀部を活性化し、筋力トレーニングを続けることに集中すれば、筋肉を成長させ続けることが可能です。重要なのは、正しい動き、良い姿勢、そして徐々に負荷を高めることです。」
3 人目の妊娠の旅を乗り越えるにあたり、これまでで最も厳しいものであることが判明していることを告白しなければなりません。先月、インスタグラムのストーリーでこれを率直にシェアしました。
「おはようございます、少しおかしくなっているのは私と私の肌だけです」と彼女は7月の投稿で書いており、「今回の妊娠は私にとって特に困難でした…絶えず吐き気と疲労感があり、今では私の肌にまで影響が出ています」 ！
以前、ブリタニーは、一年を通してフィットネス レベルを高く保つための信頼できる方法として、ワークアウト ルーチンの一貫性を維持することの重要性を強調しました。この規律は、彼女がスポーツ・イラストレイテッド水着の最初の版のモデルを依頼されたときに有益であることが証明されました。
彼女は5月にインスタグラムで、急遽@si_swimsuitの撮影を確保したと明かし、皆を驚かせた。興味深いのは、彼女は水着の季節だけでなく、一年を通してフィットネス習慣を一貫して維持し、最高の体調を維持するための重要な要素として良好な栄養を重視しているということです。
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2024-11-24 04:54