キャロル・ヴォーダーマンの才気と回復力の熱烈な崇拝者として、私はボディイメージと体重の葛藤についての彼女の率直な告白に深く共感できると思う。彼女の見事な容姿とフィットネスへの熱心な努力にもかかわらず、現在の自分の体に満足していないという彼女の告白は、多くの女性が自分の体を受け入れる際に直面する普遍的な葛藤を浮き彫りにしている。
キャロル・ヴォーダーマンさんは、「お尻が下がった」ため、自分の体型と体重に不満があることを認め、お気に入りのおやつは生の芽キャベツであると明かした。
元カウントダウンスターの63歳は、見事なルックスを変え、体型に気を配ることで知られています。
キャロルはサーガ・マガジンに対し、自分の体に関する自己認識との現在の葛藤を率直に語った。具体的には、定期的な運動とジムで過ごす時間が不足しているために、お尻の部分がずれてしまったと彼女は言いました。
しかし、体型に自信がなくなったにもかかわらず、どうすればこれほどの美貌を保っているのかと尋ねられたとき、キャロルは、生の芽キャベツを食べるという、あまり知られていない秘密を明かした。
「私は普段バッグを持ち歩いています」と彼女は付け加えた。
キャロルは自分の自己認識について正直に語り、現在自分の外見に不満を持っていると述べました。彼女は、お尻が垂れ下がっているようで、自分の体重範囲の中でも重いほうにいることに気づいたと述べました。
ここ数か月間、私は本を読むことに夢中になっていたため、ジムに行くことをさぼっていました。また、膝に不快感を引き起こすいくつかの問題に直面していました。
負傷について明らかにするために、彼女は次のように述べた。「要するに、関節の周りの潤滑液がなくなったので、ヒアルロン酸を2回注射しました。」残念ながら、最初の注射は効果がありませんでしたが、2回目の注射は成功しました。」
体型の維持について、彼女は次のように語った。「私は、快適でありながらしっかりとリフトアップしてくれるサポート力のあるブラとジーンズを好みます。」私は通常、1日1食だけ、通常は午後遅くに食事をします。さらに、週に 3 回、ジムで 45 分間のトレーニングを行っており、とても楽しんでいます。私の日課の重要な部分は、引き締まったデリエールのためにスクワットを行うことです。」
キャロルは今の体型に満足しているわけではないが、自分の容姿について他人の意見をあまり気にせず、若々しい体型を維持する方法を誇らしげに明かした。
ライフスタイル愛好家として、私は自分の外見に関する外からの評価よりも自分の心の平和を優先していると自信を持って表明します。簡単に言うと、私は他人の意見に自分の価値を定義させないことに決めています。
「私ももう、他人が自分のことをどう思っているかなど気にしない年齢になった。」
より簡単に言うと、断続的断食とは、長期間にわたって食事を間隔をあけて食べる食事パターンを指します。つまり、ある日の夕食が終わってから翌日の朝食が始まるまでの間、しばらく食事をしないことになります。
研究によると、断続的な断食は体重を管理し、健康全般を改善する方法です。
さらに、キャロルは半年に一度のペースでデトックスを実践している人物であることは前述しました。このプロセスは、炎症を軽減し、血液を浄化し、血流を促進し、体重管理を助けることが知られています。
キャロルさんは著書「Detox Your Life」の中で、カロリーを数えることに重点を置かず、その代わりに約半年ごとに解毒健康法を受けていると述べています。
彼女は次のように書いています。「デトックスとは、カロリーや脂肪の単位を数えることではなく、私たちが体に入れる食べ物の種類を意識することです。」食べる量を減らすのではなく、食べる量を増やすことが大切です。」
最近、彼女は最後に体重計に乗り、そのような素晴らしい体格を維持するためのトリックを忘れてから24年が経ったと明らかにしました。
1999年、キャロルは体重が少し増えた後、28日間のデトックスダイエットを行ったと語った。彼女はまた、それ以来体重を量っていないとも語った。
彼女は、自分の食生活についていくつかの洞察を提供し、家で食事を作ることはめったにないと告白したため、健康診断中に医師に自分の体重について知らせてもらいたくないことを明らかにしました。
ポッドキャスト「テーブルマナー」に出演した際、キャロルは「30代を振り返ってみると、愛する夫のパディと私はとりわけパスタが好きでした。しかし、激しい仕事量のため、私はただ自分を動かし、起き続けるために食べるだけの段階に達しました。」
さらに、私はさらに数ポンド増加しましたが、それについて満足していませんでした。そこで、デトックスダイエットを始めることにしました。この食事療法は、肉、小麦、乳製品、砂糖を全期間にわたって排除する 28 日間のデトックス プランであり、その厳格さのため当時の栄養士たちから批判されました。
最初の反応は「いいえ、それは許可されていません」でした。しかし、時間が経つにつれて、この習慣は慣習的になりました。約 4 週間、これは体が自然に浄化し、臓器の解毒を可能にする方法として機能しました。
「（私は）ジャガイモではなく野菜が大好きでした。デトックスのため、普通のジャガイモは買わない – 買ったものをすべて変更しました。
1999年にデトックスダイエットを完了して以来、体重計に乗って体重を測っていません。体重は健康診断の際に測ることが多いので、あまり言われたくないです。家では、私は通常、健康的な食事を維持しています。
私は野菜より甘いものが好きなので、誰かがチョコレートやお菓子をくれると、家に置いておくよりもすぐに食べてしまうことが多いです。
「とてもうれしいです。20年間私が知っていたのはそれだけです。」
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2024-09-24 14:34