メンタルヘルスの擁護者として、そしてこれらの並外れた女性たちの支持者として、私は彼女たちの勇気と誠実さに深く感動しています。メンタルヘルスとの個人的な闘いについて彼らが率直に語ることは、インスピレーションを与えるだけでなく、この問題を取り巻く偏見を打ち破るのに非常に重要です。
セレーナ・ゴメスは、メンタルヘルスの問題が彼女の生活空間とのつながりにどのような影響を与えているかについて率直に語ります。
『オンリー・マーダーズ・イン・ザ・ビルディング』の女優は、寝室で安心して休めなくなった理由を説明した。彼女の発言は、彼女が発言した場所ではなくニュースについて言及しているが、文脈からそれが示唆される。
世界メンタルヘルスデーでもあった10月10日にワンダーマインドが開催した初のバーチャルメンタルフィットネスサミットで、セレーナは最近寝室で多くの時間を過ごしており、寝室で寝ることはほとんどないと語った。彼女はこれについて、自分の寝室を人生の非常に困難で憂鬱な時期と結びつけているからだと説明した。
32歳の彼は続けて、「時々、不安が信じられないほど麻痺してしまうことがある。私は何年もの間、ベッドから起き上がるのに苦労したが、その原因の一部は行動を起こさなかったことが原因だった。自分自身を信じる必要がある」と語った。そして、洞察力を垣間見ることができるタスクを実行します。
セレナはまた、頂上直前に経験した眠れない夜についても詳しく語った。
彼女は、つい昨夜もベッドの中で4時頃まで目が覚めていたことに気づいたと語った。理由は、彼女の考えがあまりにも早く渦巻いていて、定まらないからである。対処するために、彼女は「これは過ぎ去ります。体に流れ込ませれば消えます。」と自分に言い聞かせ、最終的にはなんとか居眠りをすることができました。
以前、不安、うつ病、双極性障害の経験についてオープンにしていたセレナムは、友人やセラピスト、ワンダーマインドの共同創設者であるマンディ・ティーフィーなど、信頼できる人たちと自分の困難について話し合うことで慰められると語った。
熱心な崇拝者として、私は母が今でも私の大切な世話人であるかのように、母の心地よい存在を切望することがあると告白しなければなりません。私も、弱さを受け入れ、涙を自由に流し、自分の感情を率直に表現して慰めを見つけることを選択するときもあります。
以前は有名なディズニーチャンネルの女優も、メンタルヘルスに関する自身の経験について話し、自分が経験した解放についての考えを共有しました。
彼女はこう語った。「私は長い間、孤独を好みました。しかし、一人になって内省することが必要な場合もあります。私は長い間援助を拒否し、代わりに自分で対処することを選択しました。しかし、私が感じた解放は自分の経験を率直に共有し、他の人も共感できると知ることで、本当に力づけられました。
さらに、「私の人生が完璧だと誰にも思われたくないのです。理想的に見えるかもしれませんが、そうではありません。私は幸運で、私の人生は豊かですが、私たちは皆、本物の感情を持っています。私は信じています」と付け加えた。この問題についてもっとオープンに議論し、人々にその現実を認識させることが重要です。
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彼女はこう語った。「私は孤独を好むことがよくあります。感情を処理するために個人的なスペースと時間が必要な場合があるのは事実です。しかし、私は他人からの援助を受け入れることに消極的でした。単にそれを望んでいなかったのです。それでも、私は発見しました多くの人が同じような感情を共有していることがわかったので、自分の経験を率直に話し合うことで信じられないほどの解放感を感じました。
さらに彼女は、「私の人生が完璧だと誰にも思われたくないのですが、そうではありません。私は感謝しており、素晴らしい人生を送っていますが、私たちは皆人間であり、感情は本物であることを忘れないでください。話し合うことが重要だと思います」と付け加えた。このトピックをもっとオープンにして、人々にそれについてより良く教育してください。
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熱心な崇拝者として、私はメンタルヘルスの旅、特にうつ病の闇との闘いについて、私自身の個人的な洞察を共有せずにはいられません。この旅は、愛されているキャラクター、DJ タナーと同じように、立ち直り、回復力を持って乗り越えてきました。希望。
彼女はキャンディス・キャメロン・ブレ・ポッドキャストで、たとえ最も親しい友人たちであっても、この問題について話し合うのは難しいと明かした。彼女自身については、それを克服するのに十分な強さを持つことへの期待感を表明しましたが、それについて話すと、逆に自分が弱いと感じることを認めています。
グラミー賞受賞アーティストは、ソーシャルプラットフォーム上の否定的なコメントを無視し、同時にそれを必要とする人々に指導を提供するなど、自分の活力を守るために採用している戦略について非常に透明性を持っています。
メンタルヘルスに関する指導を求める人々へのアドバイスについてのヴォーグ誌の質問に、彼女は「私が提案できるのは、忍耐を実践することだけです」とだけ答えた。彼女は自分自身に忍耐強く、急がず、時間をかけて苦しみが徐々に軽減されることを選びました。
人々がコロナウイルスの発生を抑制する手段として社会的距離を保つよう努める中、「Firework」の作者は、そのような状況が大きなストレスをもたらす可能性があることを率直に認めた。
「時々、ウイルスやこの新たな規範に伴う憂鬱の波を避けようとすることの何が悪いことなのか、分からなくなります」と彼女はツイッターでシェアした。ケイティはその波にどう対処しているかについて語り、「車以外に行くところが本当にないの。だから車のところによく行くの。そこが私の安全な場所なの」と書いている。
デザイナーのケネス・ コールと協力してメンタルヘルス連合への意識を高めたモデルは、 自身の不安症の経験についてグッドモーニング アメリカで語った。
パニック発作が再発し始めた後、彼女はそれについて必要な情報を集めることができました。
ケンダルは、良い日もあれば、非常に不安な日も経験しており、そのせいで気分が予測不可能になると語った。彼女は、これが運動に参加したいという願望の背後にある理由であると説明しました。彼女の最終的な目標は、他の人が感情を抱いているのは自分だけではないことを理解できるようにすることだと彼女は語った。
ブラック・アダムの熱心な信者として、私は常にこのキャラクターの背後にある男の勇気を賞賛してきました。彼は自身のうつ病との闘いについて率直に語った。メンタルヘルスの問題について議論する際、多くの男性が困難を感じているうつ病との闘いである。
「誰でもつらい時期を経験しますし、うつ病は誰に影響するかを選ぶものではありません。これを理解するのに時間がかかりましたが、大切なのは、自分の気持ちを率直に話すことを恐れないことです。男性は物事を自分の中に閉じ込めてしまう傾向がありますが、しかし、このように感じているのはあなただけではありません。」 (Twitterでつぶやきました)
サセックス公爵としても知られるハリー王子は、テレグラフ紙とのインタビューでセラピーに関する個人的な経験について語り、メンタルヘルス治療に伴う恥の軽減に貢献した。彼の言葉では、「私が経験したことは特別なものではないことがわかりました。それについて話し始めると、この同じクラブに属している人が他にもたくさんいることがわかります。
私自身、個人の成長を熱心に提唱する者として、『エンパイア』の尊敬される女優のように、困難な時期に対処する際には専門家の助けを求めることに慰めを見出してきました。以前、セラピストと定期的にセッションを受けていることをシェアしましたが、これは私にとって困難な時期を乗り切るための効果的な戦略であることが証明されています。
タラジ・P・ヘンソン自身も、黒人セラピストの数を増やすことを目指しながら、アフリカ系アメリカ人コミュニティ内のメンタルヘルスをめぐる社会的タブーを減らすことに専念する組織、ボリス・ローレンス・ヘンソン財団を設立しました。
『リバーデイル』の女優である彼女は、2017年のインスタグラムの投稿で、中学生の頃に重度の不安症とうつ病と闘っていたと明かした。彼女は、家族とセラピストが彼女の命を本質的に救った援助を提供してくれたと信じています。彼女はまた、あなたはこの世界にとって自分が思っているよりもはるかに価値があるため、助けを求めることが重要であると強調しました。
「アナと雪の女王」で知られる女優は、かなり長い間、公共の場でのスピーチ中に精神的健康に対処する方法について公然と話しており、インスタグラムのストーリーでも洞察を共有している。
彼女は、自分自身のニーズに合わせたアプローチを模索することを提案しています。たとえば、『ヘルス』誌によると、これには投薬、各ネガティブな思考と 10 のポジティブな思考のバランスをとること、定期的な身体活動の確保などが含まれる可能性があります。
料理本の著者である彼女は、4人の子供を溺愛する母親であり、多くの新米母親が直面しながらも話しにくい産後鬱について率直に語った。
2017年にグラマー誌に書いた手紙の中で、彼女はこのことについて大声で話せば話すほど楽になったと述べた。彼女は、これは誰にでも起こり得ること、そしてそれを経験している人は恥じたり孤立したりすべきではないことを他の人に理解してもらいたかったのです。
彼女の本「ミラー、 ミラー」について話し、モデルはザ・ エディット誌で、10代の頃にうつ病に対処し、自殺を考えた経験を共有しました。彼女は、その困難な時期に自分の中に闇の感覚を感じたと語った。
カーラは同誌に、「私は自分の幸せのために愛や他人を重視しすぎていましたが、自分の中で喜びを見つける方法を見つけなければなりませんでした」と語った。彼女は今、「一人でいることが私を幸せにします。この段階に到達するまでにかなりの時間がかかりました。」と認めています。
「Thank U, Next」のアーティストは、アリアナのセラピストが誰なのかについてのツイッターユーザーのジョークにユーモラスに答え、「このジョークは面白いけど、真剣に言うと、セラピーは何度も私の命を救ってくれた。
彼女はさらに、「必要な場合は、ためらわずに助けを求めてください。持続的な不快感に耐える必要はなく、トラウマに対処することができます。これからやるべきことはたくさんありますが、変化は可能であることを認識することが重要な第一歩です」と付け加えた。 。
このアーティストは、個人的なトピックの中でもとりわけ依存症、回復、メンタルヘルスに関する自身の苦闘と勝利を率直に共有し、これらの要素を楽曲に組み込むことがよくあります。
彼女はまた、メンタルヘルスに取り組むことは継続的なプロセスであり、悪い日もあるということをファンに常に思い出させており、以前インスタグラムに「苦労している人たちへ思い出させてください。この人生は山あり谷ありの旅ですが、あなたは諦められない。」
ティーン向けシリーズ『ユーフォリア』のルー役のように、メンタルヘルスの問題に取り組むキャラクターを演じるだけでなく、彼女は私生活でもこうした問題をオープンに共有し、対処してきた。
2013年、ゼンデイヤは現在は解散しているアプリで、 マイクが故障したエレンに出演した後に不安を感じたと共有しました。それ以来、彼女はそれらの感情に対処する方法を発見し、次のように述べています。
この出演者は、精神的健康を乗り越えた個人的な経験をWSJマガジンに率直に語り、「私は極度のピークを経験し、どん底の状態で1カ月近く起き上がれない時期もあった。
彼女は精神的健康上の懸念に苦しんでいることを打ち明けた。しかし、適切な薬を見つけた後、彼女の生活は劇的に変化しました。
グラミー賞受賞者である彼女は、優しさを広め、自身の健康も含めたメンタルヘルスについてオープンになることを使命としました。
彼女は、2018年にチルドレン・メンディング・ハーツのエンパシー・ロックス募金活動で行われたグローバル・チェンジメーカーズ・アワードの授賞式で、プライベートでも公でも、メンタルヘルスの悩みを長い間隠してきたことを明かした。しかし彼女は、秘密主義は病気を永続させるだけだとはっきりと述べた。
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2024-10-16 19:21