ジーニーの夢を見るバーバラ・イーデン（93歳）、トレーニングと食事習慣を明かす

ライフスタイルの専門家として、私はバーバラ・エデンの美しく健康的に年を重ねるためのアプローチに本当にインスピレーションを受けています。 93歳になった今も彼女は活動的で活気に満ちており、年齢が実際に単なる数字であることを示しています。新しい形式の運動に挑戦する彼女の順応性と寛容さは称賛に値し、自分の体に最適なものを見つけることの重要性を私たちに示しています。

93歳になる『アイ・ドリーム・オブ・ジーニー』のスター、バーバラ・イーデンは、年齢を重ねたからといってペースを落とす必要はない、と強調する。むしろ、彼女はよく維持された体型のおかげでアクティブな生き方をしていると考えています。

Fox Newsとの最近のインタビューで、エデンは定期的な運動によって若々しい外見と活力を維持し、必要に応じてトレーニング方法を時間をかけて変更していると語った。

彼女は、パンデミックの前はスピニングのクラスに参加し、その後パーソナルトレーナーとのウエイトトレーニングセッションに参加していたと語った。しかし、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）が到来すると、彼女の激しいトレーニング習慣は終わりを迎えた。現在、彼女はエアロバイクを所有しており、持ち上げられる重量はわずか 5 ポンドです。これらの重量は軽いですが、骨の健康を維持するのに有益です。

エデンさんは、スピンクラスの仲間意識やインスピレーションを高く評価していると主張しているにもかかわらず、自分があまり自発的ではないことを公然と認めているため、何が最も適していて共鳴するかを判断するために、さまざまな代替案を検討することを提案しています。

彼女は「当時、エアロビクスは非常に人気がありました。」と述べました。彼女はさらに、「有益ではありましたが、残念ながら、私には魅力がありませんでした。しかし、歩くのは全く別の話です。たまたま私のペースで早足で歩くことができれば、それはあなたにとって有益です。特に有益です。」膝や足首などの関節にはランニングよりも適していると思います。

バランスの取れたライフスタイルで、人気のテレビコメディアンは健康を意識した食習慣を取り入れています。彼女は節度を守りながら、自分の好きな料理を満喫します。

彼女はこう語った。「私はイタリア料理とドイツ料理の両方が好きです。その中でも特にレモンを絞ったシュニッツェルは私のお気に入りの一つです。本当に美味しいです。サンフランシスコ出身なので、私たちの街は最高の料理を提供していると言わざるを得ません。」私の子供時代に最も素晴らしいイタリア料理と中華料理を食べました。

彼女は「私も甘いものが大好きなんです」と公言した。彼女はキーライムパイやエンジェルフードケーキなどのおやつが好きです。彼女の妹は彼女の誕生日にキーライムパイを贈って彼女を驚かせた。さらに、彼女は自分でエンジェルフードケーキを作り、ピリッと甘いレモンアイシングをトッピングします。言うまでもなく、チョコレートも彼女のお気に入りです。私を喜ばせたいなら、どんな甘いご褒美でもあげてください。

エデンさんは、栄養と運動についてのバランスのとれた考え方が彼女の生い立ちのおかげであると考えており、両親がこの知識を彼女に効果的に教え込んだと説明しています。

彼女は、健康とバランスの取れた生活を優先する両親がいることに感謝の意を表した。彼女の母親の絶え間ないアドバイスは、生活のあらゆる面で節度を保つようにということでした。この哲学は彼女の両親のライフスタイルの指針であり、彼女にとっても同様に指針となっています。

長年にわたり、エデンは一貫して自分の人生に進歩的な考え方を取り入れており、リラックスしたりペースを落としたりすることをほとんど望んでいません。代わりに、彼女は行動指向のスタンスを採用し、躊躇するのではなく「その日をつかむ」ことを選択しました。

ライフスタイル愛好家としての私の観点からすると、怠惰はあなたを有意義な場所へ導いてくれるわけではありません。その代わりに、私は全員がアクティブで生産性を維持することをお勧めします。これは個人の成長と私たちにとって最も重要なことを達成するために非常に重要です。

2024-09-15 00:23