中年期の変化の荒波を乗り越える同じ女性として、私はジェニー・ガースの経験に心から共感します。私も肉体的、精神的な闘いを経験してきたので、更年期障害はまさに手ごわい敵であり、ことあるごとに自分の限界を試しようと決意するやんちゃな幼児に似ているという事実を証明できます。
最近のソーシャルメディアの更新で、ジェニー・ガースは更年期障害の苦しみを語った。
QVCで最新のファッションラインをデビューさせたばかりのこの女優（52歳）は、オープンかつ真実の姿勢で、シャナイア・トウェインの自宅で行われたジェイソン・アライブ・フィットネスのトレーナー、ジェイソン・コーエンとの挑戦的なワークアウト・セッションのビデオと一緒にインスタグラムに投稿を共有した。 「男！私は女性のように感じます！」
ビバリーヒルズ90210の卒業生は、「最近、運動するのに苦労している」と認めた。
鮮やかなヒマワリイエローのワークアウトトップと、それにマッチするグリーンの迷彩柄のレギンスを着た彼女は、筋力トレーニングとレジスタンスエクササイズに取り組みながら、引き締まった肉体を披露した。
「バッド・インフルエンス」の役で知られる45歳の女優は、変形性関節症と診断されたが、旅行や仕事のスケジュールが厳しく、体の痛み、更年期障害のため、日常生活を管理することが困難になっているとコメントした。彼女は、この葛藤が毎日、肉体的にも精神的にも影響を及ぼしていると語った。
変形性関節症は、関節の痛み、硬直、柔軟性の欠如、圧痛などを引き起こす可能性があります。
ガースさんは自身が経験している具体的な症状については明らかにしなかったが、更年期障害はほてり、睡眠障害、気分の変動、頭痛、体重増加、薄毛、疲労、膣の問題などの問題を引き起こす可能性がある。
「これが契約です…私は自分にトレーニングを強制することでモチベーションを維持しています」と彼女は認めた。
長年にわたって、私は定期的に運動することが気分を高揚させ、全体的な健康状態を改善するのに役立つことに気づきました。しかし、最近、セッション中に体がおかしくなっているような気がします。以前は運動するのが楽しみだったのですが、最近では苦戦しているように感じています。筋肉が痛くなり、呼吸が苦しくなり、この経験を楽しむというよりも疲労を押しのけていることに気づきました。このように体が自分に不利に働いているように見えると、モチベーションを維持するのは困難です。
私のポッドキャスト「I Choice Me」では、更年期障害と呼ばれることが多いトピックをさらに深く掘り下げ、更年期障害をあなたの存在に押し寄せ、混乱を引き起こし、破壊の道を残す巨大な嵐に喩えました。
BH90210の女優は、自分の体が変化するにつれて、常に自分が望んだり期待したりするように感じたり機能したりするとは限らないことを認めました。
ガースさんは、「自分に少しだけ猶予を与えよう！」と自分に言い聞かせていると語った。
「私はできる限りのことをしているので、少し気分が良くなります。」
130 万人のフォロワーからなる素晴らしいコミュニティに連絡を取った後、私は彼らの心からのサポートと洞察力に富んだ提案に感動しました。彼らは、この旅を一緒に乗り越えるために役立つ豊富な知恵と実践的なヒントを惜しみなく共有してくれました。
閉経周辺期を迎えながら多発性硬化症と闘う49歳近いシングルマザーとして、私は自分のためだけでなく、私を頼ってくれるもうすぐ17歳になる息子のためにも健康を優先することを学びました。植物ベースの食事を採用し、アクティブなライフスタイルを維持することが私の薬になっています。これは必ずしも簡単ではありませんが、私たち二人にとって非常に価値のある選択です。
耐え忍んだ仲間は「あなたの苦労は分かる」と心情を吐露した。私は最近59歳の誕生日を迎え、約3年前から閉経を経験しています。頭の霧、不安、睡眠不足、筋肉痛を伴います…更年期障害は本当に心の弱い人には向いていません。」
「他の人が共有した」と言う代わりに、「ある個人が表現した」または「誰かが言及した」と表現することもできます。
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2024-08-10 00:36