熱心なファンであり健康愛好家として、私はブリタニー・マホームズの回復力と回復の旅に心から感謝することができます。背中の骨折から妊娠に至るまでの彼女の経験が、間違いなく彼女をマインドフルなフィットネスとセルフケアの強力な支持者に形作りました。
ブリタニー・ マホームズは、今立ち直る方法を正確に知っています。
スポーツ・イラストレイテッドのモデルは、パトリック・マホームズとの間にスターリング君（3歳）とブロンズ君（生後20ヶ月）の2人の子供がおり、第3子を妊娠中だが、今年初めに背中の怪我を経験した。その後、彼女は出産後の効果的な回復方法について話し合いました。
8 月 28 日のポッドキャストフープで、ブリタニーは怪我を避けるための骨盤底療法と適切な呼吸法の重要性を強調しました。彼女は自身の個人的な経験を共有し、生涯ワークアウトを続けてきたにもかかわらず、子供を産んだ後、ワークアウトの習慣をそれに合わせて調整しなかったため、腰を痛めたと述べた。
ブリタニーは、3月に最初に打ち明けた背中の怪我が、負荷の低いトレーニングを真剣に始めたきっかけだったと告白した。
彼女は思い出した、「私はセラピストやカイロプラクターを訪ね、レントゲン検査を受けました。結局のところ、多くの人が骨盤底療法と出産後の骨盤底強化について議論し、その重要性を強調しています。怪我を考慮して、私はより重点を置きました。」私の治療にこれが関係していると思われたので、このタイプの治療法を選びました。」
28歳の彼女は、ファンに自分の失敗から学んでほしいとも強調した。
彼女は、運動するときは、適切な注意を払わずに単に重い重量を持ち上げるのではなく、呼吸を改善し、コアテクニックを習得することに集中することが重要であると強調しました。簡単に言えば、単に重いウェイトを使って動作を行うよりも、体の内部から働きかけ、運動の細かい側面に注意を払う方が有益です。これは子供が生まれた後に特に重要になると彼女は述べ、彼女自身が最近学んだ教訓でもあります。
カンザスシティ・チーフスの選手との間に生後20か月の子供が生まれた後、ブリタニーは少し多くの責任を一度にやりくりしすぎていることに気づいたようだ。ただし、彼女は回復プロセスに関する最新情報を定期的に提供しています。
彼女は5月にTopMob Newsで、自分は本当に成長しており、自分の存在を楽しんでいると語った。彼女は背骨が治ったと喜んで報告しています。これは素晴らしいニュースです。
今月初め、カンザスシティ・カレントの共同オーナーは、療養過程でジムのマイルストーンに到達することに熱意を表明した。
彼女は8月19日のインスタグラムの投稿で、背中の怪我から約1年が経ち、再びバックスクワットを行うのはこれが初めてだったと述べた。彼女はそれについて素晴らしいと感じていると言いました！
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2024-08-29 20:28