長年の経験を持つライフスタイルの専門家として、ナディア・バーテルの変化は本当に感動的だと言わざるを得ません。 39歳の彼女は注目を集めるだけでなく、世界中の女性に模範を示している。食事に肉を再導入するという彼女の決断は功を奏したようで、ベジタリアンの食事では不足していた必要な栄養素が肉によって補われるようになった。
18か月前、ナディア・バーテルは、人生で最高の体型を達成するきっかけとなった食生活の大幅な変化を明かした。
39歳のヘンネの創設者は、土曜日にメルボルンのフレミントン競馬場で行われたダービーデーでスターの注目を集めた。最近では、街のいたるところで見られる「Fine Lines」の挑発的なランジェリー キャンペーンで注目を集めています。
40歳の誕生日が近づいているにもかかわらず、ナディアさんも他の多くのオーストラリア人モデルと同様に、仕事の機会が増えている。
2014年から2019年までジーロングの有名アスリート、ジミー・バーテルと結婚した元WAGは、肉の摂取を再開した後、今ではこれまでよりも活力があり、健康になったと主張している。
私は16歳の頃から赤身の肉を控え、ペスカタリアンのライフスタイルに従うことにしました。しかし、人生の後半になって、私も食事から魚を排除することを決意し、献身的なベジタリアンに移行しました。
彼女は、食事で肉の摂取を再開して以来、体組成、皮膚、髪の顕著な改善に気づいたと述べています。
ナディアさんは、約 1 年半前に肉食を再開して以来、肉の経験が大幅に改善されたと述べ、現在は肉が好きであることを表明しています。
ナディアさんは、タンパク質の摂取量を増やした明らかな結果として、外見と全体的な健康状態の両方が改善されたことに気づいたと述べています。さらに、彼女は自分の肌や髪にも良い変化を感じています。
彼女はベジタリアンなので、特定の栄養素が不足している可能性があることを認めています。これは彼女にとって最も大きな変化であり、今ではそれを補うためにタンパク質を大量に摂取しています。
「食事に肉を戻してから、私の体組成、脂肪レベルはずっと良くなりました。」
トレーニング方法に関しては、ナディアが主に行っているのはピラティスです。
彼女は、運動することが本当に好きで、健康的な食事を維持することで最高の幸福感が得られると語ります。具体的には、ピラティス、散歩、ウェイトリフティングが好きです。
ライフスタイルの愛好家として、輝くナディアについての興味深い情報を共有させてください。今年3月に撮影された彼女の最高の体型でランジェリーのキャンペーン「Fine Lines」を飾ったにもかかわらず、彼女は健康上の問題のため、撮影前にフィットネス習慣を中止していたことを公然と告白した。
彼女は、写真撮影の準備が理想的ではなかったと認めています。その直前にインフルエンザと闘っていたため、いつもほど運動することができなかったのです。
ライフスタイルの専門家として、体力に関する洞察をいくつか共有したいと思います。男性も女性も、30 ～ 35 歳あたりで最大の筋肉量と筋力に達する傾向があるようです。この時点から、これらの特性は時間の経過とともにゆっくりと減少し始めます。したがって、年齢を重ねても身体能力を最大限に活用するには、幼い頃から健康的なライフスタイルを維持することを優先することが重要です。
人は40歳くらいから加齢に伴い、筋力や運動能力は一定のペースで低下していきますが、女性は65歳、男性は70歳を過ぎるとその低下が早くなります。
ウェイトリフティングなどの筋力トレーニングや筋力増強は、筋肉組織の自然な減少に対抗するための最も効果的な戦略の一部です。
ナディアは土曜日のダービーデーで楽々とベストドレッサー賞を獲得した。
深いVネックの純白のジャケットにロング丈のスカートを合わせ、見事な肉体美を誇らしげに披露した。
ジャケットはより伝統的な、肩を覆う袖のデザインで、ネックラインまで届く高い襟が組み合わされていました。
彼女は、オールホワイトのアンサンブルを選ぶ代わりに、洗練されたスタイルに洗練された黒のヒントを組み込むことを選択しました。つばの広い黒い帽子は、大ぶりのイヤリング、ハイヒール、サンローランのバッグと完璧にコーディネートされていました。
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2024-11-04 04:18