セレブたちの贅沢な朝の習慣は私たちと同じなのでしょうか？

ベラ・ハディッド

ほとんど毎日午前9時前にベッドから起き上がるのに苦労している凡人として、これらの有名人に比べれば、私は怠惰なナマケモノのような気分になると言わざるを得ません。

あなたはいつもどのように朝を始めますか?冷たいシャワーを浴びて、その後犬と早足で散歩するのがいいでしょうか？もしかしたら、コーヒーを急いで飲んだり、子供たちに準備をさせるために何度も電話をかけたり、「早く行かなきゃ！」と叫んだりすることかもしれません。あるいは、ジャーナリング、キャンドルの灯り、心地よいミントティー、角氷を使った爽快なフェイスマッサージで穏やかなスタートを切ることもできるでしょうか？

もしあなたが 3 番目の選択肢を選んだなら、あなたはベラ・ハディッドと同じような人生を送っているか、少なくとも彼女の非常に野心的なライフスタイルを目指して努力していることになります。 27歳のモデルである彼女は、自身の朝のルーティンをTikTokでシェアしており、「シンプルな」23ステップのスキンケアルーチンを持つ一部のインフルエンサーほど極端ではないものの、普段それほどゆっくりと一日が始まらない人たちにとっては、間違いなくうらやましいものである。

彼女は、家にいるのがとても好きだが、旅行中やニューヨーク市にいるときは、いつもの朝の習慣を維持するのが難しい場合があると述べました。彼女は、まるで目が覚めたかのように、少し驚いた様子で、目覚まし時計の過度の居眠りをなんとか回避し、十分な時間がある朝に、通常の勤務日のルーチンを発揮するつもりであると表明しました。

彼女は「前日のことを全て出して、良いエネルギーで新鮮な気持ちで一日を始めるのが好き」だと付け加えた。しかし、陰で笑っているのではなく、トイレで起こったことについて話しているのではなく、日記のことを話しているのである。そう、ハディッドは時間を見つけては朝刊を 3 冊書くほか、自分のブランドの新鮮なペパーミントティーとジュースを飲み、香りのキャンドルに火を灯し、奇妙なことにいくつかのデッキを編集しています (最初に、コーヒーなしで? すごい)。最もかわいい詳細は何ですか？彼女のラップトップには、3 歳の姪、カイ（姉ジジ・ハディッドの娘）の厚意によるステッカーが貼られている。

続いて、スキンケアの習慣についてお話しましょう。ハディッドさんは、毎日の習慣として、NuFace スキンローラーを使用するか、朝一番に顔を氷に浸すことを行っていると語った。肌は輝いていても、時々ニキビができてしまうことがあり、それを専用のニキビパッチで治療しています。つまり、魅力だけがすべてではないことがわかりました。

@babybella777
私と一緒に朝を過ごしてください… @Orebella @Ulta Beauty #orebella
♬ オリジナルサウンド – ベラ・ハディッド

興味深いことに、ハディッドの日常生活は他の有名人の日常生活とどのように重なるのでしょうか?彼女は親しみやすいのでしょうか、それとも並外れた存在なのでしょうか？おそらく、彼女は自分が両極端の間のどこかにいると考えています。

オーランド・ブルーム

47歳の俳優は、カリフォルニアのライフスタイルを彷彿とさせる変化を遂げたようです。 2021年のサンデー・タイムズ紙とのインタビューで、彼は非常に厳しい朝の儀式について語った。彼は、「私は朝食を自分で稼ぐほうが好きなので、緑色の粉末と脳のオクタンオイル、髪と爪用のコラーゲンパウダー、そしてプロテインをブレンドしています」と語った。また、睡眠データを精査し、20分間経典を唱えたり書物を読んだり、時にはレゴで遊んだりしているとも述べた。興味深いことに、彼がケイティ・ペリーとの娘デイジーと遊ぶのは必ずしもレゴだけではない。むしろ、彼は車を組み立てることを楽しんでいます。その綿密なプロセスによって、何か他のことを達成しているように感じることができるからです。

評決:私たちのようなものは何もありません。

グウィネス・パルトロウ

彼女のウェルネス帝国を考えると、多くの人が信じているのとは反対に、グウィネス・パルトロウの朝のルーティンは、ある意味驚くほど普通だ。彼女は午前 6 時 30 分頃に起きて、スムージーとカプチーノを飲みます。これは非常に馴染みのあるものです (私たちと同じです!)。しかし、彼女はこれに続いて、ミントを注入したココナッツオイルを10分間振り続けるという珍しい習慣を続けています。これはまさに彼女のユニークな個性を体現する習慣です。その後、彼女は毎日のエクササイズに取り組む前に、パートナーのブラッドファルチャックと一緒に瞑想します。

彼女は美容に関してはとても気楽です。実際、彼女は仕事中や週末にはほとんど化粧をしません。代わりに、彼女が2022年にGoopでシェアしたように、質の高い睡眠、身体活動、バランスの取れた食事、その日の心の準備としても機能するスキンケア療法を通じて自然な輝きを実現することに重点を置いている。

評決: 私たちが予想していたよりも少し私たちに似ています。

ゼンデイヤ

28歳の女優兼歌手である彼女は、2017年にハーパーズバザーに、驚くほど身近に感じられる彼女の日常生活を垣間見せた。彼女は寝るのが好きだが、最近は早起きしていると認めた。しかし、彼女はすぐにベッドから飛び起きるタイプではありません。その代わりに、彼女はしばらくのんびりすることを好みます。彼女はよく、起きるべきか、もう 10 分間寝ようか考えます。特に贅沢な気分のときは、丸 2 時間くつろぐこともあるでしょう。彼女の朝の日課は、電話の通知とカレンダーをチェックしてその日の予定を把握することです。正直に言うと、彼女はいつも何が起こるか全く分かりません。

献身的な信者として、私はゼンデイヤの足跡に従い、最初にお風呂をスキップします。私の趣味ではなく、スープのように感じます。代わりに、私はシャワーでさわやかにしてから、肌をクレンジングして保湿し、必須のリップクリームを塗ることを選択しています。朝食、いいですか？そうですね、アシスタントは私に参加するよう説得するかもしれませんが、実を言うと、私は早い時間に食事をするタイプではありませんでした。しかし、私は朝食の食べ物が大好きですが、伝統的に提供されるものは好きではありません。パンケーキ、ベリー、そしてたっぷりのヌテラをください – おいしいです!それが私のスタイルです。

評決:私たちと同じです。

シンディ・クロフォード

伝説的な地位を誇るスーパーモデルは、通常、多くの人が非日常的な休暇中にしか遭遇できないような日課をたどります。58 歳のクロフォードは、マリブのジャグジーから日の出を眺めることで 1 日を始めることがよくあります。 2017年のThe Cutによると、彼女は「毎朝、太陽が昇るのを眺めながら海を眺めている」と語っている。これは、誰かが彼女に何かを要求する前の静かな瞬間であり、彼女は一日を過ごし、潜在的な見落としを特定することができます。感謝の気持ちを伝える機会にもなります。

その後、彼女は典型的なセレブの朝の習慣を続けます。緑茶、プロテインシェイク（アーモンドミルク、バナナ、ほうれん草、ミント、カカオ、グリーンサプリメントで作られています）、そしてもちろん身体活動です。「私のお気に入りの運動習慣は、20分間の有酸素運動とその後のウエイトトレーニングです」と彼女は語った。「有酸素運動には、トランポリンで跳ねたり、トレッドミルやエリプティカルを使ったり、ランニングしたりすることもあります。家からビーチに降りる階段があります。オーディオブックや音楽を聴きながら、この階段を20分間上り下りしています」家。

彼女が自分の古典的なワークアウト DVD を 1 つ起動しないことに失望している人は他にいますか?

評決: 働く必要がなければ、私たちとよく似ています。

マーク・ウォールバーグ

準備をしてください。注目すべきことをご紹介します。2018 年にマークウォールバーグの朝の習慣がニュースになりましたが、復習が必要な場合に備えて: この 53 歳の俳優兼実業家は、型破りな時間、つまり午後 2 時半に 1 日を始めます。朝！私たちが目覚める前に、彼は何をしているのかをご紹介します。彼は祈り、運動し、二食食べ、シャワーを浴び、ゴルフをし、冷凍回復室で時間を過ごします。すべて午前 10 時前です。

数年が経ち、10代の子供たちの父親になったことで、彼はよりリラックスせざるを得なくなり、贅沢にも午前3時半の寝泊まりにふけるようになった。「私は3時30分に起きて、4時頃にジムに行き、それを終えて、読書と祈りの時間を過ごし、それから十代の若者たちを起こすために階段を何度も上り下りしています」と彼は語った。 2023 年の今日です。「私は通常、子供たちを学校に行く準備をさせてから、残りの一日を続けます。あるいは、もっと簡単に言うと、もっと長く寝るだけでしょうか？」

評決: 彼は別の種である可能性があるほど私たちから遠く離れています。

ジェニファー・アニストン

熱心なファンである私は、多くの一般人にとって贅沢に感じられるこの習慣に魅了されていますが、55 歳のジェニファー・アニストンのようなセレブの世界ではありふれたものに思えます。彼女は通常、午前 8 時から 9 時の間に起きます (または撮影中の午前 4 時 30 分、マークウォールバーグにはそのことを話さないように注意してください。そうしないと、彼女がのんびりしていると思われるかもしれません!)。一日の始まりに、彼女はレモンを入れたお湯を飲み、洗顔と保湿に少し時間を取り、その後 20 分間瞑想に専念します。次に、彼女の頼りになるプロテインシェイクが登場し、バナナ、ブルーベリー、チェリーを加えて強化することもあり、その後は爽快なワークアウトやヨガのセッションが続きます。これは、A-lister の時代を超越したルーチンです。

評決:私たちと少し似ていますが、それより優れています。

エル・マクファーソン

何十年も脚光を浴びてきた元スーパーモデルとして、私は本当に朝型人間だと自信を持って言えます。私は毎日午前5時か5時半に目覚ましをセットし、笑顔で起きるのが私にとって習慣になっています。私はゲット・ザ・グロスの言葉を借りて、自分に優しくなり、身体的にも精神的にも自分の気持ちを確認するようにして、その日の意図を設定しました。この朝の習慣は、私の全体的な健康状態を維持し、公人としての人生の浮き沈みを乗り越えるのに役立っています。これは単純な習慣ですが、私の人生とキャリアに大きな影響を与えました。

実際、私も瞑想に安らぎを見出している一人で、ヘッドスペースのようなアプリを使って前夜にセッションを選択することがよくあります。次に、日記をつけることです。これは、15 分でもそれ以上でも、熱心に時間を作って実践しています。それは私の考えのはけ口として機能し、カタルシスの解放を提供します。

確かに、「ザ・ボディ」というあだ名は、身体活動がパッケージの一部であることを意味します。マクファーソンはサイクリング、水泳、ハイキング、または一酸化窒素レベルを高めるヨガの練習を楽しんでいます。その後、冷水浴や赤外線サウナのセッションを受け、その後は太陽の光の下で抹茶とスムージーを飲みます。純粋な喜び！

評決: 誰もがスムージーが好きですが、私たちのようなものはありません。

2024-09-19 20:56