オリビア・カルポ、アシュリー・グラハムらモデルが健康の秘訣を語る

夏に合わせて、何人かのモデルが健康の秘訣をシェアしているようだ。オリビアカルポ、アシュリーグラハム、ハンターマグレディ、ウィニーハーロウ、ジョセフィンスクリバーの発言の要約は次のとおりです。

健康とウェルネスの熱心な信者として、私はついに夏が来たことに興奮しています。暑い気候が続くと、身体的、精神的、スピリチュアルの両方で自分自身をケアすることに改めて焦点が当てられます。専門家である水着モデルよりも学ぶべき人はいるでしょうか？現在ニューススタンドで入手できる Us Weekly の最新版では、世界の一流の人々が健康に関する最高の秘密を私たちに独占的に共有しています。彼らからヒントを得て、この夏をこれまでで一番健康的な夏にしましょう!

夏の季節、私自身も他の多くの人も、水着を着るときの外見に気をとられています。しかし、私は何よりも自信を優先することを強く推奨します。出かける前に、必ず勇敢で自信に満ちた態度を身に着けてください。

ライフスタイルの専門家として、私は、ほとんどの人が楽しく活気に満ちた夏を過ごすためには、自信が極めて重要な役割を果たすと強く信じています。ただし、それは単に自分自身に満足することだけではありません。オリビアカルポ、ジャスミントゥークス、アシュリーグラハムなどのスターは、華やかさを添え、健康的な食生活や晴れた季節に好むトレーニングで私たちにインスピレーションを与えてくれます。あなたの夏の経験をより充実させるのに役立つかもしれない彼らのルーティンからの洞察をいくつか共有しましょう。

スクロールを続けて、セルフケアからフィットネスのヒントまで、モデルの健康の秘訣をさらにご覧ください。

オリビア・カルポ

カルポは、フィットネスの維持が彼女の日常生活に重要な役割を果たしていると公然と認めています。ワークアウトに関しては、さまざまなアクティビティを楽しんでいます。

昨年、32歳のカルポは、エンターテインメント・トゥナイトでピラティスとランニングに対する熱意を語った：「私はピラティスとランニングの両方を本当に楽しんでいます。トレーナーと一緒に高強度インターバルトレーニング（HIIT）を強化し、家でもトレーニングしています」 , さらに、最近はペットと一緒に走り回ることが楽しいトレーニングになっています。」

ジャスミン・トゥークス

ライフスタイルの専門家として、私はこれを次のように言い換えることをお勧めします。ウェイトリフティングとピラティスのセッションの両方を含む定期的なトレーニングに加えて、トゥークスはバランスの取れた食事を維持するという彼女の取り組みを私たちに共有します。彼女は健康的で栄養価の高い食べ物を食べることを優先します。

熱心なグルメ愛好家として、グリルしたプロテイン、ご飯、カラフルなサラダという毎週の主食がたまりません。このおいしい組み合わせは、風味と食感の完璧なブレンドを提供します。ジューシーなステーキからジューシーなチキンやエビに至るまでのタンパク質、そして数え切れないほどのサラダの食材を使って、この食事が示す無限の可能性に飽きることはありません。

アシュリー・グラハム

3 人の子供の働く母親であるグラハムさんは、食事の時間にもっとリラックスしたアプローチを採用することを学びました。

私は忙しいライフスタイルのため、食事を調整しなければならないことがよくあります。旅行中か子供の世話中のため、一貫した食事パターンを維持するのは困難です。私は自分自身に厳格なルールを課していないので、食事の内容は大きく異なります。栄養価の高いスムージーを選ぶときもあれば、満足感のあるチーズバーガーを求めるときもあります。

しかし、毎日の「自分の時間」を刻むことはモデルにとって必須です。

「ストレスを管理するには、身体的、精神的、スピリチュアルな健康に気を配り、あらゆる面で調和を保つことが必要です」と彼女は説明した。

ハンター・マグレディ

ピラティスとソウルサイクルを頻繁に実践しているSI 水着モデルは、自己愛と今を生きることが幸福感を経験する鍵であると主張しています。

自己表現を熱心に追求し、人生を最大限に生きる私としては、彼女の気持ちに共感できます。私の最優先事項は、自信を持ってその水着を着ることです。そして、言っておきますが、これはスーツだけの問題ではありません。外に出て、あらゆる瞬間を楽しんでください!紐ビキニに憧れていた方はぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか？その日をつかみなさい、友よ。人生は一度きりなので、怖いと思うことをやってみてください。気づくとその経験に夢中になってしまうかもしれません。

マグレディ氏は次のように強調しています。「人生において、単なる傍観者にならないことが重要です。その代わりに、積極的に参加し、あらゆる瞬間を味わいましょう。人生は短いので、十分に経験し、それぞれの経験を洗練させて、人生を最大限に活用してください。振り返ってみると、あなたはそう保証します」足の下の砂を感じることでも、肌に当たる冷たい水を感じることでも、この貴重な瞬間をもっと楽しむことに取り組まなかったことを後悔するでしょう。」

ウィニー・ハーロウ

最高の気分を味わいたいとき、ハーロウはジムに通います。

昨年、彼女はウィメンズヘルスに対し、「一貫したルーチンを維持するときに、私は最高のパフォーマンスを発揮できる」と自分の有能感を最も強く感じていると語った。彼女がよく行うエクササイズには、スクワット、プリエ、TRX などがあります。中でも、メディシンボールを使ったロシア風ツイストが彼女のお気に入りだ。

ハーロウさんはある程度の柔軟性を持って植物ベースの食事を守っていますが、旅行中の食事に制限は設けていません。

彼女は食べ物に対する喜びと遊び心のある性格を表現しました。クッキーが食べたいという欲求が生じたら、彼女はクッキーを食べてそれを満たします。

ジョセフィン・スクリバー

Skriver 氏の観点に基づくと、十分な睡眠をとり、身体活動を続け、水分を補給することは、あらゆるウェルネスプランの重要な要素です。

「十分な睡眠をとることは、自分自身のためにできる最も有益なことです。それはあなたの認知能力を大幅に向上させます」と、ジョジャアクティブウェアの共同創設者であるスクリバーは、親友でモデル仲間のトゥークスと共有しました。

「第二に、身体活動を日常生活に組み込むことです。エレベーターではなく階段を選び、休憩中に簡単なストレッチを行います。これにより、体が強化されるだけでなく、気分も著しく向上します。最後に、十分な水を飲んで水分補給を忘れないでください。」。」

Tookes と Skriver は、女性がスタイリッシュにアクティブであり続けるようインスピレーションを与えるために、Joja ブランドを設立しました。

スクリバー氏によると、自分自身を素晴らしいと感じさせる服を着るのは、本当に強力なモチベーションになります。 Joga の背後にある哲学は、アクティブウェアがあなたの動きに適応し、その過程でインスピレーションとエンパワーメントを提供する必要があるということです。

2024-07-05 22:23